Летом рука сама тянется к стакану с водой, но зимой мы часто забываем пить воду. Все знают, что летом из-за жары потоотделение повышается, а это означает увеличенную потерю влаги, которую нужно компенсировать. Зимой же мы чаще мерзнем. Кофе, чай, какао и другие горячие напитки гораздо лучше вписываются в зимний антураж. И всё же воду зимой пить нужно обязательно, и вот почему.
1 причина: центральное отопление
Несмотря на нормативы температуры в жилых домах в 18-20 °C, очень часто в России «топят» намного щедрее: 24-25 °C в квартире зимой не редкость. Это та же температура, при которой летом мы активно потребляем воду. Помимо высокой температуры в квартирах с центральным отоплением также обычно очень сухо.
Из-за низкой влажности и жары слизистая носа пересыхает, мы становимся более уязвимыми для ОРВИ. Во рту ощущается сухость, глаза «режет», а в носу образуются корочки. Может появляться отек слизистых, а из-за него — дискомфорт, головная боль. Кожа становится сухой, может шелушиться. Отследить влажность в квартире поможет гигрометр. Показатели «полезной» влажности — 40-60%.
Проветривание зимой при большом минусе на улице увлажнению не способствует, наоборот, снижает влажность в помещении. Поддержать её на нужном уровне можно, используя увлажнитель воздуха. Однако только с помощью этого прибора с обезвоживанием справиться сложно, нужно пить достаточно воды.
2 причина: перегрев
Зимой мы перегреваемся чаще, чем кажется. Мы носим теплую зимнюю обувь и одежду. Они отлично согревают на улице, но становятся причиной перегрева в помещении и транспорте. Например, вы поехали в торговый центр на метро. До метро шли 15 минут, потом 20 минут «грелись» в метрополитене, а после час «жарились» в куртке и зимних ботинках, покупая подарки к Новому году. Вам обязательно нужно восполнить потерянную влагу!
3 причина: мороз
Чем выше температура воздуха, тем больше водяного пара он может вместить. На морозе же влажность воздуха низкая, потому что вода замерзает, кристаллизуется. Воздух становится сухим, а значит, при прогулке мы отдаем больше собственной влаги. Это одна причина пить больше воды зимой.
4 причина: перепады температуры
Жара в помещении и мороз на улице — полбеды. Резкая смена температуры при переходе из одних температурных условий в другие — это стресс для организма. При выходе из тепла в холод резко сужаются сосуды, нарушается микроциркуляция, некоторые люди даже ощущают головокружение. Примерно те же условия создаются в бане и сауне, но там мы не забываем пить много воды или травяного чая. Недостаток жидкости приводит к уменьшению объема крови и сужению кровеносных сосудов, и это еще один повод пить воду зимой!
5 причина: новогодние праздники
Что скрывать, новогодние каникулы становятся для нас «праздником живота». Обилие пищи и алкоголя, сладости, маринады, копчености и прочие вредности — это удар по нашему здоровью. Соблюдение питьевого баланса помогает организму избавиться от токсинов. Очень рекомендуем ставить на праздничный стол кувшин с чистой водой, дополнять сервировку стаканами для неё и не забывать пить воду после каждой порции алкоголя!
Чистая вода — это просто!
Иногда соблюдать питьевой режим нам мешает только отсутствие питьевой воды под рукой. Решить эту проблему можно установкой фильтра, воду после которого можно пить без кипячения. Такие системы водоочистки удаляют из воды не только основные примеси, но также бактерии и вирусы. ГЕЙЗЕР предлагает 2 решения этой задачи: обратноосмотические системы и фильтры с уникальным фильтрующим материалом АРАГОН БИО.
Обратный осмос
В обратноосмотических фильтрах очистка, умягчение и обеззараживание происходят путем фильтрации сквозь полупроницаемую мембрану с очень мелкими порами — 0,0001 мкм. Вода очищается практически от всех примесей и становится почти стерильной. Минус в том, что полезные кальций и магний тоже отфильтровываются. Чтобы компенсировать этот недостаток, можно выбрать систему с минерализатором, например, «Аллегро-М», «Престиж-М», «Престиж Смарт».
Фильтры с АРАГОН БИО
Другой вариант фильтров с эффектом обеззараживания — системы с картриджами АРАГОН БИО. Принцип фильтрации в них отличается. Запатентованный материал Арагон Био очищает воду 4 способами: механическая фильтрация нерастворенных частиц и бактерий, сорбционная очистка от хлора и органики, ионный обмен для извлечения солей тяжелых металлов и умягчения, эффект электросорб для уничтожения вирусов. Преимущества Арагона Био перед осмосом — доступная цена, компактность, отсутствие полного обессоливания воды.
После фильтрации Арагоном природный кальций частично преобразуется из кальцита (причина накипи) в арагонит — форму кальция, которая не формирует отложений, накипи, а также является биодоступной — хорошо усваивается организмом. Картриджи «Арагон Био» есть в системах ГЕЙЗЕР серий «Гейзер Био», «Ультра-Био», «Смарт-Био», «Смарт Макс Био». Выбирайте фильтр с учетом жесткости вашей воды. Если есть вопросы, будем рады на них ответить!