Зимой многие сотрудники испытывают усталость, однако длительное угасание интереса к работе и апатия могут свидетельствовать о профессиональном выгорании. Об этом рассказала интернет-изданию Readovka.News доктор психологических наук Наталья Водопьянова.
На выгорание могут указывать апатия, частые болезни и потеря интереса к работе. Причиной этого состояния чаще всего становятся переработки, жесткие сроки, излишний перфекционизм и нездоровая атмосфера в коллективе.
Водопьянова считает, что новогодние праздники – идеальное время для перезагрузки. В эти дни важно навести порядок в мыслях, уделить время семье, хобби и отложенным делам. Кроме того, в праздники стоит расставить жизненные приоритеты и напомнить себе, что здоровье важнее перфекционизма на работе.
Для профилактики выгорания психолог советует обеспечить себе стабильные выходные, избегать переработок, а также поддерживать социальные контакты и иметь увлечения вне работы. Поддерживать состояние помогут физические нагрузки и позитивное мышление.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
Еще больше новостей в канале РИА Новости в МАКС >>