Как закрыть год, который стал испытанием?
Бывает, что год выдался настолько тяжёлым, что единственным достижением кажется то, что мы его пережили. 🦆🐸
Когда вокруг все подводят итоги и благодарят за "прекрасный год", а у тебя внутри только усталость.
🧸🦆
😳 Вот несколько экологичных шагов, которые помогут закрыть трудный год:
1️⃣ Признание реальности
Разрешите себе признать, что год был тяжёлым. Без приукрашивания и без самообвинений. Просто факт: «Да, этот год дался мне очень непросто». Назвать вещи своими именами — это уже шаг к исцелению.
🆒 Поиск маленьких моментов света
Даже в самом тёмном году были моменты, за которые можно быть благодарным. Возможно, это поддержка близкого человека. Или вечер, когда вы наконец выспались. Или момент, когда вы нашли в себе силы продолжать.
3️⃣ Письмо уходящему году
Напишите всё, что хотите сказать этому году. Все обиды, разочарования, страхи. И возможно, крупицы благодарности. Это ваше личное письмо без цензуры. Потом его можно сжечь, символически отпуская всё, что было.
4️⃣ Ритуал перехода
Создайте свой небольшой ритуал. Можно зажечь свечу и сказать: «Я отпускаю этот год со всеми его испытаниями. Я беру с собой только то, что делает меня сильнее».
5️⃣ Разрешение не процветать
Важно помнить: выживание — это тоже достижение. Иногда просто продолжать идти вперед — это уже победа. И это нормально.
Закрывая тяжёлый год, помните: перевернуть календарный лист — это символ, а не магия. 🗓️
Изменения приходят постепенно. И вы имеете полное право входить в новый год своим темпом, без обязательств сразу расцвести.🎄
