Новогодний стол, вкусные калорийные блюда, сладости дарят нам не только приятные эмоции, но и лишние килограммы. Наш эксперт – врач-онколог отделения абдоминальной онкологии №1 НМИЦ онкологии Минздрава России, кандидат медицинских наук Сергей Ильченко – делится полезными советами, как безболезненно и быстро вернуться в форму после праздников:
— После длительных новогодних каникул, которые сопровождаются достаточно большим количеством застолий, самое неправильное садиться на строгие диеты или вообще переходить на голодание. Это дополнительный стресс для организма, которому ежедневно требуется вода, определенные питательные вещества, микроэлементы и т.д. Лучше наполнить рацион разнообразной пищей с достаточным количеством жидкости и продуктов растительного происхождения с содержанием клетчатки. Это благоприятно влияет на процесс кишечной перистальтики и пищеварения в целом.
По мнению эксперта, в период праздничных застолий наиболее уязвима поджелудочная железа. При наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта (гастрит, колит, холецистит и т.д.) не исключены риски обострения именного этого заболевания. Органы пищеварения – единая функциональная система, в которой патология одного органа, той же поджелудочной железы, может приветси к нарушению деятельности всей системы.
— Наиболее частой причиной развития воспаления поджелудочной железы является злоупотребление алкоголем, острой, жирной, жареной пищей. Поэтому после длительных праздничных дней лучше воздержаться от изделий из сдобного и горячего теста, солений, копчений, маринадов, консервированных продуктов, сладких газированных напитков, шоколада, какао, алкоголя. Стоит также ограничить употребление некоторых продуктов растительного происхождения: капусты, грибов, редьки, лука, чеснока, пряностей, - отметил абдоминальный онколог Сергей Ильченко.
В Национальном медицинском исследовательском центре онкологии в Ростове-на-Дону (ФГБУ «НМИЦ онкологии» Минздрава России) вы можете получить консультативную помощь высококвалифицированных специалистов и пройти весь спектр диагностического обследования на самом современном оборудовании. Наши врачи помогут определить природу новообразования и предложить самую эффективную тактику лечения.
Записаться на консультацию к специалистам нашего центра можно по бесплатному номеру: 8 800 250 37 40 (Пн.-Пт. 8.30-17.00). А также на сайте онкоцентра при помощи онлайн-записи по ссылке: http://online.rnioi.ru/
Ещё больше полезной информации об онкологии и нашем центре вы найдёте:
- на нашей странице во "Вконтакте": https://vk.com/14rnioi
- в нашем телеграм-канале: https://t.me/nmiconcology
- на нашем канале в MAX: https://max.ru/id6167034142_biz