Оказывается, даже в этом процессе возможна осознанность. И здесь имеется в виду освобождение от навязанных извне пищевых привычек и переход на интуитивное питание и питье - когда тело, и мы сами чувствуем потребности в зависимости от ритмов и состояния.
Наверняка кто-то хоть один раз в жизни экспериментировал и тестировал ту или иную модную концепцию питания. Увлекались многочисленными добавками, приемом витаминов, отказывались от тех или иных продуктов в рамках популярных трендов, пробовали голодания, чистки и детокс.
Но все это лишь внешние концепции из серии “надо, модно, актуально”. В новом мире нет никакой панацеи - выполнять готовые инструкции от практиков духовного развития или различных мастеров и идти по составленному другим плану питания. Кому-то подходит отказаться от мясных продуктов, кто-то не ест глютен и молочку, потому что чувствует себя лучше без них. Или достаточно долго может вообще обходиться без еды, практикуя регулярные голодания.
Постепенно мы приходим к тому, что питание и питье как сугубо интимный и индивидуальный процесс становится отражением интуиции и внутреннего чувствования, а не логики; знания потребностей своего организма, а не привычек, принятых в семье, сценариев, которые внушали в детстве. Основной индикатор - ощущение гармонии и легкости. Без внутреннего сопротивления в том или ином процессе. Слушать и доверять своему организму.
Мой личный опыт пищевых экспериментов точно займет несколько томов.
Этап вегетарианства, например, был, когда я еще работала в офисе, каждый день ездила в общественном транспорте или личном автомобиле и в целом практически постоянно была в состоянии стресса и напряжения. На гигантской силе воли продержалась около года, постоянно при этом ощущая потребность в мясе и других “тяжелых” продуктах. Потом все вернулось на круги своя, я поняла, что для образа жизни и состояния, который у меня был тогда, вегетарианство просто не подходит.
Прошло более 10 лет, и сейчас замечаю, что мой организм сам все больше перестает нуждаться в мясе, но происходит это естественно, а не путем строжайшей дисциплины и несгибаемой воли.
Аналогично с кофе, сахаром, глютеном, молочными продуктами. Периодически я увлекалась то одним, то другим ограничением. Опять же на несгибаемой силе воли проходила тот временной период, который требовался в диете, например, 21 день без кофе или сахара, но потом возвращалась к тому, с чего начинала.
Сейчас я вижу, что выбор питания исходит от состояния ума, эмоций и готовности организма. И полностью пришла к интуитивному варианту в текущем моменте.
То же самое относится к воспитанию детей. Пока дети маленькие, по возможности взрослым стоит ограждать от навязчивых устаревших привычек в еде бабушек и дедушек. Вспомните эпизод с кашей в рассказе В.Драгунского “Тайное становится явным”, ведь мама сама невольно создала эту ситуацию, насильно заставляя сына (используя еще и шантаж) доесть то, что ребенку не хотелось: “Я от нее давлюсь”.
Помню, как защищала грудью своего годовалого сына, находящегося на грудном вскармливании, от радушных родственников подкормить его то соленым огурчиком, то сомнительными ягодами.
По мере взросления ориентироваться, прежде всего, на особенности и желания, а не на внешние факторы. Ведь даже потребность в пище у разных детей в одной и той же семье может абсолютно различаться.
#осознанность #энергия #детокс #осознанноепитание #психология #4д #5д #питание #диеты #интуиция #интуитивноепитание
Прогулки и наблюдения от сердца и души. Путь к себе истинному через осознание и пересмотр историй из жизни. Новое сознание.
Мои книги: "Как вернуть свою силу. Чистка и трансформация", «Как услышать себя и начать творить», «Homo Grablikus - Человек ошибающийся», «Селлер без штанов», «HR-бренд без бюджета», «Новая реальность в HR и брендинге», «Reclaiming your power. Cleansing and transformation” на Litres, Amazon, Ridero, Читай-город и др.
С любовью, Елена Русанова.
Сайт: https://elenarusanovalife.ru
ТГ-канал: https://t.me/elenarusanovalife
Страница автора на Litres: www.litres.ru/author/elena-rusanova-33422401
Поддержать автора: https://pay.cloudtips.ru/p/32680d5d