Врач-гастроэнтеролог Юлия Сластен рассказала, как избежать тяжести и боли в животе в первые дни после новогоднего застолья.
По словам специалиста, жалобы на дискомфорт в животе после новогоднего ужина возникают из-за резкого увеличения объема и калорийности блюд за короткое время, написало интернет-издание «Подмосковье сегодня». В результате пищеварительная система не успевает адаптироваться, что вызывает вздутие и спазмы. Эксперт порекомендовала соблюдать принципы дробности даже в праздники.
«Легкий перекус днем помогает избежать вечернего переедания. На столе желательно сочетать плотные блюда с продуктами, богатыми клетчаткой», — сообщила она. Врач посоветовала традиционный для Нового года оливье подавать вместе с легким салатом из огурцов и зелени или запеченными овощами.
Сластен также порекомендовала ограничить газированные и крепкие алкогольные напитки. «Умеренность, баланс и спокойный темп еды — лучший способ встретить Новый год без утренней боли в животе», — подытожила врач.
Ранее врач предупредила россиян об опасном сочетании икры с белым хлебом и маслом.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».