Период зимних праздников с его семейными ритуалами часто провоцирует так называемую праздничную регрессию.
Это спонтанное и обычно непроизвольное возвращение взрослого человека к поведенческим шаблонам, эмоциональным реакциям и ролям, усвоенным в детстве и отрочестве.
Несмотря на достигнутые в самостоятельной жизни статус и зрелость, в стенах родительского дома человек нередко оказывается во власти прежних сценариев.
Семейная система, особенно в моменты тесного и длительного контакта, функционирует как целостное психологическое поле, воссоздающее усвоенные когда-то модели взаимодействия.
Эти роли и динамики, какими бы дисфункциональными они ни были для взрослого «Я», когда-то служили адаптивными механизмами, обеспечивавшими целостность семьи.
Их повторение — бессознательное воспроизведение прошлого «рабочего компромисса», попытка стабилизировать знакомую, пусть и конфликтную, систему.
Триггером регрессии выступает комплекс факторов, напрямую воздействующих на бессознательное. Физическое пространство детства — знакомая комната, обеденный стол — пробуждает телесные воспоминания.
Особую силу имеют обонятельные ощущения, запахи дома, способные мгновенно вызвать вытесненные комплексы и аффекты.
Таким образом, возвращение становится путешествием не только в географическое, но и в психологическое прошлое, где сама среда требует реактивации инфантильного «Я».
В этом контексте взрослый часто переживает повторную травму нарциссического свойства: те части личности, что были признаны и развиты в самостоятельной жизни, в рамках исходной семейной матрицы вновь ощущаются неприемлемыми или невидимыми.
Ответом на эту угрозу целостности «Я» становится примитивная защита — включение режима «бей или беги». Высшие психические функции, ответственные за рефлексию и рациональный контроль, отступают, уступая место реактивному, аффективно заряженному поведению.
Еще один аспект регресса — размывание личностных границ.
Человек может обнаружить, что, несмотря на внешние атрибуты взрослости, внутренне он снова чувствует себя зависимым, вынужденным искать одобрения, тем самым невольно подтверждая бессознательные родительские проекции.
Праздничная регрессия — не признак личностной незрелости, а неизбежный и глубоко укорененный психический феномен, возникающий в такой ситуации.
Это встреча актуального «Я» с его собственным историческим прошлым, запечатленным в телесной и эмоциональной памяти.
Oliver Burkeman “The incredibly annoying psychology of Christmas holiday regression” (2013)
Хороших Вам семейных праздников, Друзья!😂
Ваш Психолог.