Гринч в вашей гостиной: Как праздники похищают семьи

Гринч в вашей гостиной: Как праздники похищают семьи

Елки сияют, воздух пахнет мандаринки и детством, а в доме висит... нет, не гирлянда, а густое напряжение. А кто этот гость? Знакомьтесь: это ваш семейный Гринч. И он пришел не за елкой, он пришел за вашим ресурсом.

Новый год - детектор лжи для отношений

Праздник безжалостно подсвечивает всё, что мы заметали под ковер весь год. Это не просто слова, это голая статистика:

* всплеск разводов в январе. В России на 10 браков сейчас приходится около 8 разводов, и значительная часть заявлений подается именно после каникул, когда пары не выдерживают 24/7 в одном пространстве.

* аптечный допинг также впечатляет: продажи антидепрессантов и успокоительных в конце декабря и начале января стабильно вырастают на 6-20%. Мы буквально пытаемся «купить» себе спокойствие, когда внутренний Гринч начинает душить тревогой.

Выключите режим похитителя

Если помните, Гринч в легенде не был злым - он просто не нашел своего места на чужом празднике. В семьях происходит то же самое:

- финансовый стресс, прикрытый счастливой улыбкой в соцсетях на фоне картинного благополучия, заставляет семьи влезать в долги, что увеличивает взаимное раздражение.

- Эмоциональный аутизм, когда вроде и рядом, но так заняты планированием меню, что забываем поговорить. Рядом, но не вместе.

Как не дать Гринчу украсть ваш январь?

Чтобы не стать частью печальной статистики, пробуем экологичные методы:

* Грациозное «НЕТ». Если корпоратив или поход к родственникам выжимает из вас все мандариновые соки, отказывайтесь. Ваше спокойствие важнее приличий.

* Снижаем планку до плинтуса. Качественное общение - это не 12 блюд, а когда вы можете просто посидеть в тишине под одним пледом.

* Легализуем чувства. Честно скажите партнеру: «Я устала, мне страшно из-за трат». Открытый диалог - лучший антидот от развода.

* Границы. Заранее договоритесь, какие темы (политика, дети, экс) вы НЕ обсуждаете за праздничным столом.

Так просто!

Помните, Гринч похищает семьи только тогда, когда мы забываем о людях ради атрибутов. Позвольте празднику быть неидеальным, но живым.

А какой «Гринч» чаще всего заглядывает к вам: финансовый стресс, перфекционизм или советы родственников? Пишите в комментариях!

Ссылки на статистику:
​РБК: Статистика разводов в России (https://t-j.ru/stat-divorce/) -данные о рекордном количестве разводов (8 на 10 браков).
​Pharmaceutical Journal (https://pharmaceutical-journal.com/article/news/antidepressant-prescribing-up-6-since-2019) - о росте потребления антидепрессантов в четвертом квартале года.

Автор: Жутенко Елена Владимировна
Психолог, Нейропедагог логопед

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru