Зима дарит много впечатлений, эмоций и памятных событий. Но вместе с ними зима приносит суровые погодные условия, которые негативно влияют на состояние нашей кожи. Такие раздражающие факторы как холодный ветер, низкие температуры и сухой воздух делают кожу уязвимой. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи, необходимо правильно подобрать уход и придерживаться нескольких правил.
Проблемы зимней кожи:
- Сухость
Холодный зимний воздух негативно влияет на увлажнённость кожи, вызывая обезвоженность верхнего слоя, эпидермиса. Сухость кожи ощущается как стянутость, потеря эластичности и шелушение.
- Раздражения и покраснения
Часто после зимней прогулки в мороз вы можете отметить покраснения. Это происходит из-за резких перепадов температур, мороза и ветра. Особенно сильно страдает чувствительная и склонная к аллергии кожа. Покраснения, зуд и воспаления, к сожалению, частые спутники зимнего сезона.
- Потеря защитных свойств
Если вы недостаточно увлажняете и питаете кожу, то её защитные барьеры могут ослабнуть. Это может привести к восприимчивости к инфекциям и воспалениям.
Правила зимнего ухода
Чтобы избежать неприятных последствий пребывания на холоде, достаточно придерживаться нескольких рекомендаций:
1. Не забывайте про очищение, ведь оно важно не только летом, но и зимой. Используйте мягкие средства, подходящие вашему типу кожи. Для зимней поры лучше выбрать мягкое молочко или гидрофильное масло.
2. Регулярно увлажняйте кожу в течение всего дня. Зимой лучше использовать плотные, богатые витаминами крема. Средства с полезными питательными маслами и кислотами помогают удерживать влагу внутри клеток и создают защитный барьер.
3. Поддерживайте водный баланс в течение дня. Уровень воды в организме следует поддерживать в любое время года. Зимой тело теряет влагу быстрее обычного, поэтому важно пить много воды, особенно при регулярных тренировках.
4. Защищайте кожу от внешних раздражителей: наносите защитный слой крема не менее чем за 20 минут до выхода на улицу, чтобы все полезные компоненты успели впитаться в кожу.
5. Питайте кожу витаминными масками 1-2 раза в неделю. Это поможет сохранить водный баланс эпидермиса. Идеально подойдут маски с содержанием масла авокадо, кокоса или арганы.
6. Поддерживайте правильную температуру в помещении. Отопление сушит воздух, усугубляя недостаток увлажнённости кожи. Регулярное проветривание и использование увлажнителей поможет вам поддерживать комфортные условия.
7. Откажитесь от горячей воды и старайтесь минимизировать горячие ванны. Горячая вода усиливает потерю кожного сала, необходимого для защиты эпидермиса. Отдайте предпочтение тёплому душу и используйте мягкие очищающие средства.
8. Употребляйте больше витаминов. Витамины групп B и E помогают укрепить клетки, предотвращают потерю жидкости и поддерживают водный баланс кожи. Ешьте больше зелёных овощей и зелени, орехов, семян, рыбы, авокадо, цельнозерновых продуктов и манго.
Забота о коже в холодное время года позволит вам наслаждаться её сиянием и упругостью. Если вы затрудняетесь в правильном подборе уходовых средств – обратитесь к косметологу-эстетисту Savoy Wellness. Наш специалист проведёт консультацию, поможет подобрать средства по вашему типу кожи и даст персональные рекомендации.
В фитнес-клубе Savoy Wellness вы можете заниматься в тренажёрном зале, 25-метровом бассейне и студиях групповых программ. Для полноценного восстановления и укрепления иммунитета идеально подойдут термальный комплекс и Savoy Beauty & Spa. Приходите на занятия и сеансы расслабления в Savoy Wellness.
Узнайте подробности об услугах и акциях сети фитнес-клубов на сайте Savoy Wellness.
В следующей статье мы расскажем вам о том, что такое функциональный тренинг и почему он полезен каждому человеку. Подпишитесь, чтобы не пропустить обновления!