НО! В данном случае - принимать любые допинги, включая адаптогены или кофе/матчу - это хлестать загнанную лошадь, выжимать из себя все здоровье до капли. Но ради чего, если здоровье - это самое дорогое. Поэтому лучшее решение вместо добавок - восстановить режим и ложиться спать не позже 22 часов. Считается, что после 1 раза позднего отхода ко сну организм восстанавливается неделю. Можете посчитать, сколько лет кому-то из нас потребуется, чтобы восстановиться после не бережного отношения к себе. Сон - важнее еды. Кормящие неспящие мамы, держимся вместе 😅🙈 Также, если нет энергии, полезно сдать минимальный чекап: витамин Д, расширенные анализы на анемию, проверить щитовидную железу (кровь и узи).
Сначала хотела ответить на этот вопрос ссылкой на эликсир Иммунитет, потому что он действительно дает энергию и заряд бодрости
29 декабря 202529 дек 2025
~1 мин