— и почему большинство людей делают это так, что у них ничего не работает
Если быть честной, 90% манифестов не исполняются. Не потому что «не судьба» и не потому что человек «мало верил». А потому что они написаны из состояния, которое не способно создать новую реальность.
Я это знаю, потому что сама через это прошла.
Когда-то я тоже жила в маленьком городе и делала «всё правильно». Работала, развивалась, читала, пробовала техники желаний. Внешне всё выглядело нормально, но внутри было ощущение застревания. Как будто жизнь идёт, а ты в ней не на своём масштабе. Если ты когда-либо ловила себя на мысли «я могу больше, но почему-то не получается»,
— ты понимаешь, о чём я.
Первый перелом случился не тогда, когда я переехала в Москву. Он случился раньше - в момент, когда я впервые честно задала себе вопрос:
— а если я действительно разрешу себе другую жизнь, что тогда рухнет?
Именно с этого момента практики желаний перестали быть игрой и стали инструментом.
Я не просто переехала. Я сменила среду.
За два месяца у меня: вырос доход, не потому что я стала «больше работать», а потому что перестала соглашаться на старые условия. Блог вырос на 30 000 человек, потому что изменился не контент - изменилось состояние, из которого я говорю. Появилось новое окружение - люди, которые мыслят категориями возможностей, а не ограничений.
Даже внешность изменилась. И это всегда самый точный маркер. Когда внутри появляется опора, тело это сразу показывает.
А мужчина, который предложил мне улететь зимовать на океан, стал не случайностью, а отражением уровня, на который я себя перепрошила.
И здесь возникает вопрос, который многие боятся себе задать:
если манифесты не работают - почему у одних жизнь реально меняется, а у других нет?
Почему манифест работает (и почему не у всех)
Наш мозг не ищет счастья. Он ищет знакомое.
Это важно понять. Подсознание стремится не к лучшему, а к привычному. Даже если привычное — это тревога, нехватка денег или одиночество. Именно поэтому большинство людей бессознательно воспроизводят одну и ту же реальность годами.
С точки зрения нейронауки, человек живёт внутри фильтра восприятия. Ретикулярная активирующая система мозга решает, что важно, а что можно не замечать. Пока ты считаешь определённый уровень жизни «не для себя», мозг просто вырезает из поля зрения все подтверждения обратного.
Манифест начинает работать только тогда, когда он меняет этот фильтр.
Когда ты проговариваешь намерение в состоянии эмоциональной вовлечённости и телесного расслабления, мозг фиксирует это как новый приоритет. Исследования нейропластичности показывают: повторяющиеся образы и формулировки буквально перестраивают нейронные цепи. Ты начинаешь не «притягивать», а узнавать возможности.
Здесь есть ещё один момент, о котором редко говорят.
Если нервная система перегружена, никакие желания не встраиваются. В состоянии стресса активна миндалина - зона страха. Она не заинтересована в росте, ей важно выжить. Именно поэтому желания, написанные на фоне тревоги, не реализуются.
И вот здесь кроется главная ошибка.
Как писать манифест так, чтобы он начал работать?
Шаг 1. Подготовь состояние (это важнее текста)
Самая частая ошибка - сразу начинать писать.
Манифест, созданный из напряжения, спешки или тревоги, не встраивается в подсознание.
Перед тем как писать:
— убери телефон
— сядь или ляг удобно
— сделай 5–7 медленных дыханий
— расслабь плечи, челюсть, живот
Твоя задача не «сосредоточиться», а замедлиться.
В этом состоянии мозг перестаёт защищаться и начинает принимать новое.
Признак правильного состояния:
спокойствие, ощущение опоры, мягкая концентрация.
Шаг 2. Заходи не из желания, а из выбора
Формулировки типа «я хочу», «пусть у меня будет» оставляют тебя в позиции ожидания.
Рабочая позиция авторство.
Используй:
— «я выбираю»
— «я живу»
— «я позволяю себе»
— «в моей жизни есть»
Пример:
✗ Я хочу больше зарабатывать
✔️ Я выбираю жить в финансовом расширении и росте дохода
Почему это важно:
подсознание считывает выбор как норму, а желание - как дефицит.
Шаг 3. Пиши только в настоящем времени
Подсознание не понимает будущего.
«Буду», «стану», «когда-нибудь» - не работают.
Правильно:
✔️ Я живу в уверенности
✔️ Моя жизнь наполнена
✔️ Мой доход растёт
Неправильно:
✗ Я буду уверенной
✗ У меня когда-нибудь будет
✗ Я хочу стать
Шаг 4. Убери контроль над «как»
Когда ты прописываешь конкретный путь, мозг начинает сопротивляться.
Он видит ограничения и риски.
Лучше задавать направление, а не маршрут.
Пример:
✗ Я зарабатываю именно этим способом
✔️ Деньги приходят в мою жизнь легко и экологично для меня
✗ Я встречаю мужчину при таких-то условиях
✔️ В моей жизни есть партнёр, с которым мне спокойно, безопасно и по-настоящему
Шаг 5. Используй эмоционально откликающиеся формулировки
Манифест должен чувствоваться телом.
Если ты читаешь текст и ничего не происходит — он не работает.
Хороший ориентир — добавлять состояния:
— спокойно
— легко
— с радостью
— с интересом
— в опоре на себя
Пример:
✔️ Я живу в состоянии внутреннего спокойствия и доверия к себе
Сферы жизни, которые важно включить в манифест
Ниже — базовая структура. Ты можешь брать её как шаблон.
1. Состояние и внутренняя опора
Это фундамент. Без него всё остальное будет нестабильно.
Примеры формулировок:
— Я живу в контакте с собой
— Я чувствую внутреннюю опору и спокойствие
— Я доверяю своему пути и решениям
— Я выбираю жить осознанно
В телеграм «очень по-женски» есть бесплатная коллекция аффирмации, которые можно использовать для прописывания своего состояния - забрать
2. Тело и здоровье
Тело — первый индикатор внутренних изменений.
Примеры:
— Моё тело наполнено энергией
— Я с любовью забочусь о своём теле
— Я чувствую лёгкость, силу и выносливость
— Я слышу сигналы своего тела и уважаю их
3. Деньги и материальная сфера
Важно убирать напряжение и страхи вокруг денег.
Примеры:
— Я живу в финансовом расширении
— Мой доход стабильно растёт
— Деньги приходят в мою жизнь легко
— Я умею принимать и управлять деньгами
4. Реализация и дело жизни
Не про «работу», а про ощущение смысла.
Примеры:
— Я реализую свой потенциал
— То, что я создаю, имеет ценность
— Мой голос важен и слышен
— Я позволяю себе проявляться
5. Окружение и отношения
Окружение всегда отражает внутренний уровень.
Примеры:
— В моей жизни люди, с которыми мне безопасно
— Я выбираю честные и живые отношения
— Моё окружение поддерживает мой рост
— Я отпускаю связи, которые мне больше не подходят
6. Радость, удовольствие, жизнь
Часто эту сферу забывают — и зря.
Примеры:
— Я разрешаю себе радоваться жизни
— Я живу с удовольствием
— Я замечаю красоту в простых моментах
— В моей жизни много вдохновения
Шаг 6. Заверши манифест закреплением
В конце важно зафиксировать выбор.
Примеры:
— Я выбираю эту реальность
— Я закрепляю этот манифест
— Я позволяю этому быть моей нормой
После этого сделай паузу.
Не анализируй.
Побудь в ощущениях.
🎁 Вступай в закрытый клуб с практиками
— Если ты дочитала до этого места, значит ты уже поняла главное:
мы сами можем выбирать для себя любую реальность.
Большинство людей знают, что нужно делать.
Но получают всё равно продолжают жить, как раньше.К своим желаниям приходят лишь единицы.
Именно так появилось пространство закрытого клуба «Сёстры».
Внутри клуба:
— аудиопрактики и техники исполнения желаний, которые можно возвращать в любое состояние
— глубокие практики на отпускание, разрешение, деньги, самоценность
— живые разборы в прямых эфирах, где ты можешь принести свой запрос и получить обратную связь
— сильное женское комьюнити, где ты вдруг понимаешь: «со мной всё нормально, я не одна»
Успей присоединиться сейчас за 1111 рублей, уже на этой неделе в закрытом клубе «Сёстры» мы будем делать одну из сильнейших практик на исполнение желаний - https://t.me/sestrysub_bot
Если ты чувствуешь, что этот год должен стать другим - это не случайно, что ты читаешь этот текст.