Работающие по ночам новогодние гирлянды могут не только ухудшить качество сна человека, но и вызвать усталость глаз. Особенно опасны такие огоньки для детей и пожилых.
Как рассказала кандидат медицинских наук, доцент кафедры офтальмологии Пироговского университета Татьяна Павлова, даже через закрытые веки свет подавляет выработку мелатонина – гормона, отвечающего за глубокий сон. А у многих дешёвых гирлянд существует незаметное мерцание. Из-за этого сон может стать поверхностным, а утром человек будет чувствовать себя разбитым.
Кроме того, постоянный или мигающий свет мешает полному расслаблению мышц век во время сна. Как итог – неполное смыкание глаз и синдром сухого глаза утром: покраснение и дискомфорт.
По словам специалиста, лучше всего выключать новогодние гирлянды перед сном, особенно в детских и спальнях пожилых людей. Но если хочется сохранить праздничную атмосферу, то нужно выбрать «правильные» гирлянды. У них должен быть тёплый жёлтый свет минимальной яркости и без мерцания. А расположить лампочки нужно так, чтобы не светили прямо в лицо.