Когда еда перестаёт радовать это важный сигнал!
Бывает так, что вы садитесь есть…
и ничего не чувствуете.
Ничего особо не хочется, вкус и вид еды не радует, аппетит будто выключили.
Едите не потому что голодны, а потому что «пора», «надо поесть», «иначе будет хуже».
Съедаете несколько ложек и вместо удовольствия приходит тяжесть, распирание, иногда тошнота или желание поскорее закончить.
И в этот момент многие начинают ругать себя:
«Наверное, я просто устала»
«Возраст…»
«Что-то со мной не так»
Но это не каприз и не лень и уж точно не «плохое отношение к еде».
Что на самом деле происходит?
Еда это всегда диалог с телом. И когда организм готов переваривать, появляется аппетит, тепло в животе, ощущение «хочу и могу».
А когда системы перегружены, тогда тело включает защиту.
Очень часто в таких ситуациях я вижу перегрузку печени и желчного:
– желчь идёт плохо или неритмично,
– пищеварение требует слишком много усилий,
– организм заранее понимает: «Мне будет тяжело».
Поэтому и пропадает радость от еды. Не потому что еда плохая. А потому что ресурса на её переработку сейчас нет.
Узнаёте себя?
Вы готовите вроде бы «правильно», ничего тяжёлого, без излишеств.
А внутри всё равно:
– нет желания есть,
– хочется перекусить чем-то простым или сладким,
– после нормальной еды чувствуете тяжесть и усталость.
Это про то, что телу нужна поддержка, а не давление.
Важный момент!
Аппетит это не просто желание поесть.
Это показатель того, как организм чувствует себя внутри.
Когда налаживается работа желчного:
✔️ аппетит возвращается естественно,
✔️ еда снова даёт тепло и насыщение,
✔️ пропадает ощущение, что «ешь через силу».
На бесплатной лекции «5 шагов к здоровому желчному» я подробно объясняю:
• почему может пропадать аппетит,
• как отличить усталость от перегрузки пищеварения,
• и что делать, чтобы еда снова стала источником энергии, а не тяжести.
Если вы узнали себя – это не повод терпеть. Это повод начать слышать своё тело 🤍