Грибковые проблемы с кожей стоп и ногтей распространены даже в наше время. И, увы, не всегда оно связаны с посещением бассейнов, либо других мест, где может «прицепиться» проблема. Иногда причиной может стать даже некачественная работа мастера маникюра/педикюра. И вуаля, со временем ногти начинают обретать характерный желтый тон и появляются проблемы.
Избавиться от всего этого задача сложная. Поэтому иногда лучше просто не доводить свои ногти и кожу до такого состояния, когда им может быть нужна помощь.
Но какие правила могут помочь, если нужно сохранить кожу и ногти здоровыми как можно дольше?
Правило 1 - обувь:
Обувь, особенно когда речь идёт о здоровье стоп играет очень важную роль. Будь вы хоть на улице, хоть дома. Если говорить об уличной обуви, то сдавливающая, тесная обувь в которой стопы сильно потеют могут притянуть грибковые проблемы с ногтями и кожей стоп. Выбирайте комфортную обувь, которая не заставляет стопы сильно потеть.
Второй момент: тапочки. Я знала тех, кто именно из-за них получил подобные проблемы. Ведь тапочки, особенно закрытые заставляют стопы постоянно находится во влажной среде. В таком случае проблемы с ногтями и кожей не заставят себя долго ждать. Если вы не можете ходить без тапочек, то можно брать открытые варианты, чтобы стопы были здоровыми.
Правило 2 - маникюр и педикюр
Поход к мастеру также может закончиться не очень хорошо. В зимнее время и вовсе не рекомендуют использовать гелевое покрытие на ногтях стоп, так как оно начинает сдавливаться неудобной обувью. Это как минимум «вросшие ногти», как максимум проблемы со здоровьем ногтей.
Выбирайте мастера маникюра тщательно, так как без должной обработки фрез, ножничек и пилок грибковые проблемы можно получить на ногтях рук и стоп. Гель на ногтях и вовсе любит все это «собирать». И зелень, желтизна ногтей точно не самые приятные спутники маникюра.
Правило 3 - удобство
Позаботьтесь о своем комфорте, когда вы носите носки или другие предметы гардероба, которые могут натирать пальцы стоп. Все это должно быть удобным, что важно и до здоровья.
Правило # 4 - снижаем потливость стоп
Для кожи стоп и ногтей важно, чтобы они находились в сухом состоянии, а стопы постоянно норовят потеть. Особенно, если человек постоянно ходит в закрытой обуви или носках. Вот тогда снова начинаются проблемы, и две кожа может сильнее шелушиться, трескаться.
Поэтому данный момент важно контролировать.
Какие есть варианты для уменьшения потливости стоп:
- Ванночки для стоп. Например, с хозяйственным мылом, дегтярным мылом и солью, ванночки для стоп с морской солью, маслом чайного дерева. Ванночки для ног с обычной чайной заваркой, используют черный чай.
- Топтание по соли: просто в тазик намывают соль морскую и топчутся по ней. Соль уменьшает потливость стоп.
- Тальк: присыпают стопы тальком, чтобы снизить их потливость.
Есть также специальные дезодоранты для стоп.
Правило # 5: только моё
Для здоровья очень важно, чтобы у вас всегда были только своими:
- Пилки для ногтей, ножницы. Предметы для маникюра и педикюра.
- Полотенца.
- Ну и сюда же расчески ( это уже для кожи головы важно ).
Правило # 6: еще раз об обуви
За обувью, особенно закрытой для здоровья стоп также примется последить:
- Не забываем ее просушивать.
- Обрабатывать ( есть специальные дезодоранты ).
- Некоторые кладут мешочки с солью, чтобы обувь не была внутри влажной.
Это важно для здоровья кожи ногтей и стоп.
Правило # 7: ускоряйте рост ногтей
А вы помогаете своим ногтям расти? Ведь то также важно для их здоровья, ведь если ногти растут быстро, то проблемы не успевают на них закрепляться.
Как можно ускорять рост ногтей?
- Делать массаж стоп и рук.
- Делать массаж ногтей.
- Наносить масла для кутикулы или для рук, использовать кремы для рук.
- Не забывать о правильном питании, которое богато жирными кислотами, витаминами Д, А, Е.
- Лаки для ногтей, которые ускоряют их рост, делают более крепкими.
Правило # 8: мыло душистое
И конечно не забываем тщательно мыть руки после улицы, если вы куда-то ходили ( особенно спортзалы, бассейны). Но не забывайте и о стопах, если очень долго стопы были в обуви, носках и т.д. Периодически для них можно использовать тоже дегтярное мыло.
Не забывайте следить за здоровьем стоп и ногтей, а также рук. Будьте здоровы, счастливы в Новом году. А я надеюсь, что статья была вам полезной и интересной :)
Не забывайте при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Что еле полезного и интересного почитать — мои статьи: