Инженерный подход к Целям. Часть 1. Разведка

Первая часть цикла статей о том, как превратить мечты в работающую систему

Как найти свои истинные Цели и отличить их от навязанных. 7 работающих методик

Зачем вообще нужны Цели?

У многих есть замечательная традиция — 31 декабря подводить итоги прошедшего года и ставить новые цели на следующий. Я и сам так делаю! Правда, я занимаюсь этим уже на праздниках, и этот процесс может длиться неделю, а иногда и больше. Почему так долго?

Потому что желания, загаданные за 5 минут под звон бокалов, обычно так и остаются новогодними мечтами. К весне они забываются, а к следующему декабрю вызывают чувство вины. Гантели пылятся в углу, абонементы в зал не используются, учебники закрываются, бизнес-планы теряются в заметках. Знакомо?

Почему так происходит? Мы что, ленивые и безвольные? Нет!
Проблема в системе. По своему опыту работы в IT я точно знаю: чтобы проект взлетел, мало просто хотеть. Нужно грамотное ТЗ, стратегия, ресурсы и метрики. Давайте применим инженерный подход к нашей личной жизни. Я собрал алгоритм, который поможет вам найти СВОИ ЦЕЛИ и настроить образ жизни так, чтобы их реализовать. Получилось 5 больших статей:

Цикл статей о том, как превратить мечты в работающую систему

• Часть 1. Разведка — Как найти свои истинные желания и отличить их от навязанных
• Часть 2. Фильтрация — Как прогнать мечты через «мясорубку реальности» и оставить только те, на которые вы готовы потратить жизнь.
• Часть 3. Фокусировка — Как выбрать Главные Цели среди хороших вариантов. Инструменты стратега
• Часть 4. Формулировка - Как написать ТЗ для мозга и превратить абстрактную мечту в четкий план действий.
• Часть 5. Теория большого срыва — Как полюбить «обычный вторник», построить систему и не предать свою Цель, когда кончится первая мотивация.

Давайте разбираться по порядку!

Что такое Цель?

Чтобы инженерный подход сработал, давайте договоримся о терминах. Мы часто смешиваем три понятия: Фантазия, Мечта и Цель.

1. Фантазия: Это мысли о приятном будущем, которые не требуют от нас действий. «Хорошо бы выиграть в лотерею» или «Вот было бы здорово стать смотрителем маяка на диком острове». Фантазия - это дофаминовая конфета для мозга.
2. Мечта: Это вдохновляющий образ будущего. «Хочу построить дом», «Хочу отправиться в Антарктиду на паруснике». Мечта дает энергию, но она может жить годами без реализации. У нее нет срока годности.
3. Цель: Это Мечта, за которую мы взяли ответственность.

Моя мечта - путешествие в Антарктиду на паруснике. Завтра эта мечта станет Целью!

Как найти свои Цели?

Для кого-то этот вопрос может звучать странно. А зачем искать, вот же у меня целый список целей! А других эта тема может поставить в замешательство. Многие просто живут по инерции, ежедневно повторяя проверенные алгоритмы выживания (работа - дом - интернет) и часто не видят необходимости что-то кардинально менять.

«Я не знаю, чего хотеть» — нормальное состояние современного человека. Мы живём в очень быстром ритме и часто бывает просто некогда задуматься о каких-то целях, планах на будущее. "Кем вы видите себя через 5 лет" - всего лишь абстрактный вопрос при приёме на работу. А ещё мы перегружены "шумом" и чтобы услышать себя, нужно использовать специальные «инструменты».

Самый лучший способ найти свои Цели - это пробовать что-то новое, экспериментировать с хобби, спортом, работой и другими областями жизни. Однажды я всего один раз поиграл на барабанах, и так загорелся музыкой, что это стало моей Целью и главным увлечением жизни на следующие 8 лет (и остаётся со мной до сих пор). Также было и со спортом, и с работой. Пробуйте, тестируйте новые для себя занятия - никогда не знаешь, что может по настоящему тебя захватить и увлечь!

А если вы ещё не готовы тестировать гипотезы в реальности, есть отличные упражнения, помогающие лучше понять себя и свои истинные Цели.

Эти задания очень личные, их нужно выполнять в одиночестве, в спокойной обстановке, когда у вас есть достаточное количество времени чтобы погрузиться в свои мысли и немного покопаться у себя в голове. Не обязательно делать сразу все упражнения. Прочитайте описание и выберете те, которые дают внутренний отклик, например "о, это интересно!" или "Мне не хочется это делать, это неприятно!" (возможно именно тут и скрыты ваши цели)

7 Упражнений для поиска своих целей.

1. Колесо Баланса:

Начните с простой диагностики. Нарисуйте круг, разделите на несколько равных частей оцените каждую от 1 до 10. Обычно в колесо баланса включают следующие сферы жизни (но вы можете составить и свой список):

1. Здоровье и спорт
2. Семья и отношения
3. Друзья и окружение
4. Карьера и финансы
5. Условия жизни
6. Саморазвитие и образование
7. Творчество и хобби
8. Отдых и яркость жизни

Шаблон колеса баланса можно скачать тут

Смотрите на те сферы, где возможно есть критический провал. Например, если у вас Здоровье на 3, именно это должно стать Целью, иначе вы рискуете обрушить все остальные сферы, надолго угодив в больницу. Или если у вас проблемы с финансами - сфокусируйтесь на этой сфере, иначе на другие области у вас просто не будет ресурсов. Принцип прост - ваша цель, там где самый большой провал.

2. Анализ Зависти:

Нас учили, что завидовать плохо. Но зависть — это точный компас. Мы никогда не завидуем тому, что нам безразлично. Я например, часто завидую профессиональным музыкантам, и даже не очень люблю ходить на концерты, потому что хочу сам быть на сцене а не в зрительном зале. Посмотрите по сторонам, кому или чему вы завидуете? Это индикатор скрытых желаний. Возможно ваша Цель скрыта именно там!

3. Анти-цели:

Идем от противного. Если вы не можете понять, чего хотите, то можно составить список того, чего вы точно НЕ хотите. Например, если я не хочу жить в маленькой съёмной квартире, возможно, моя цель будет построить свой собственный дом! Или, если я не хочу каждый день ездить на работу, тогда моя цель будет найти способ работать удалённо или освоить новую профессию, которая позволяет работать из дома. Ищем Цель через избегание страданий.

4. 100 желаний

Это одно из самых сложных, но мощных упражнений по самокопанию.

Задача: Выписать на бумагу ровно 100 желаний. Не 50, не 80, а именно сотню (можно больше, но не меньше).

Сначала вы пишете всё, что приходит в голову. Это может быть что угодно: новый телефон, яхта, дом для родителей, экзоскелет, барабанная установка, гусеничный вездеход или даже ручной медведь.

Примерный список моих хотелок

Важное правило: Пишите только то, что реально хотите. Если вы боитесь воды и вас укачивает — не пишите «яхта» просто потому, что это считается крутым. Желания должны быть вашими, а не рекламными.

Первые 30-40 желаний идут легко. Это «социальный шум» и материальные хотелки (гаджеты, машины, одежда).

Середина (40-70): Начинается ступор. Материальное закончилось, фантазия буксует. Мозг начинает сопротивляться и лениться.

Финал (80-100): Самая тяжелая часть. Здесь отваливается шелуха. Вы уже устали придумывать «вещи» и начинаете доставать истину из глубины.

Наш мозг работает как фильтр. Сверху лежат простые, навязанные обществом клише. Чтобы добраться до подсознания, нужно убрать этот верхний слой. Когда вы «выписываетесь», вы истощаете поверхностные ресурсы логики и открываете доступ к настоящим ценностям. Это настоящий «брутфорс» мозга (перебор вариантов) — вы взламываете свою защиту количеством.

Именно последние 10–20 желаний часто становятся настоящими целями на жизнь. Они перестают быть «вещами» и становятся состояниями или смыслами.

Вместо желания купить или получить что-нибудь появляется желание создать или отдать что-то ценное. Например, Написать книгу, которая поможет людям, или написать музыку, которая будет вдохновлять.

Вместо материального объекта «Свой дом» появляется «Проснуться и понять, что я в полной безопасности и мне никуда не надо спешить».

Попробуйте прорваться через сопротивление к сотому пункту. Скорее всего, то, что вы напишете в конце, вызовет сильные эмоции или мощный прилив энергии. Это и есть ваша настоящая Цель.

5. Тест на Миллиард

Мечтаем без границ! Представьте, что вы выиграли в лотерею 1 миллиард долларов. Вам больше никогда не нужно работать ради денег и заботиться о бытовых вопросах.

Первым делом вы, скорее всего, купите всё то, что не могли себе позволить раньше: дом, машину, яхту, экзоскелет и, конечно, ручного медведя. Потом вы возможно объездите весь мир, посетите лучшие курорты и попробуете все деликатесы.

А что будет через год, через 3 года?
Эйфория от покупок прошла. Путешествия стали привычкой. Вам стало скучно просто «потреблять». Вы просыпаетесь утром, у вас на счету всё ещё миллиард, но телевизор и пляж уже надоели.

Что вы будете делать теперь? Что вы захотите изучать? Что создавать? Каким хобби займетесь, чтобы не сойти с ума от безделья?

Мечтаем без границ!

Занятие, которое вы выберете, когда вопрос денег закрыт навсегда — это и есть ваше истинное призвание. То, что вы готовы делать, даже если за это не платят — и может стать вашей настоящей Целью.
Кстати, возможно, именно этим и нужно начать заниматься уже сегодня, даже без миллиарда в кармане!

6. Идеальный вторник

Давайте теперь зайдём с другой стороны. До сих пор, говоря о Целях мы использовали "существительные", т.е. предметы, статусы, звания или состояния, которые мы хотим получить: "хочу большой дом", "хочу быть рок-звездой" "хочу свой бизнес" или "хочу большую семью".

В этом упражнении мы будем оперировать "глаголами", т.е. представлять то, чем мы хотим заниматься в обычный будний день (не на праздниках и не в отпуске). Из каких дел и занятий должен состоять наш идеальный вторник на пути к цели, чтобы проживать его с удовольствием, а не мечтать дожить до пятницы.

Почему именно вторник?

• Понедельник — суматошный день, мы «восстанавливаем» ритм после выходных.
• Пятница — это ожидание отдыха, смены обстановки.
• Суббота и воскресенье — это отдых.
• А вторник — самый честный показатель, середина рабочей недели. Если вы проживаете свой рабочий вторник с удовольствием — значит, вы живёте свою лучшую жизнь :)

Как выполнять:

Запишите на бумаге сценарий своего идеального рабочего дня

1. Утро: Во сколько вы просыпаетесь? По будильнику или сами? Вы сразу куда-то бежите или спокойно пьёте кофе?
2. Окружение: Где вы находитесь? Это шумный город, домик в лесу, яхта в открытом море, палатка в горах, уютный офис или ваша мастерская?
3. Люди: Кто рядом с вами? Вы работаете в одиночестве или вокруг вас движуха, команда, клиенты и постоянное общение?
4. Дресс-код: На вас строгий костюм, джинсы с футболкой или пижама?
5. Деятельность: Что вы делаете основную часть времени? Считаете цифры Пишете тексты? Работаете руками? Ведете переговоры? Тренируетесь или играете гаммы на гитаре?
6. Вечер: У вас остались силы на спорт или хобби? Вы проводите время с семьей или отправляетесь на шумную вечеринку?

Пишите всё, что вам приходит в голову и кажется важным. Не нужно заниматься тайм-менеджментом и считать, сколько времени то или иное занятие занимает в календаре. Просто помечтайте! Возможно, ваш идеальный вторник будет состоять из 42 часов или больше. Это не страшно! Самое главное в этом упражнении это выяснить, какой образ жизни вам по душе!

Составляем идеальное расписание

Как расшифровать результаты:

Сравните то что получилось с теми целями, которые вы записали ранее. Позволит ли такой образ жизни реализовать ваши желания?

• Если ваш идеальный вторник — это тишина, кофе, мягкий плед и ноутбук, а в целях вы ставите "открыть бизнес по производству бетонных блоков", то тут явно что-то не так. Тишины и уюта вам точно не видать! Вас ждёт пыль, суета и конфликты с рабочими. Идеальным такой день назвать сложно.
• Если вы хотите днём заниматься музыкой, а вечер проводить дома с семьёй, то Цель "стать рок-звездой" вам тоже не подходит. Вас ждут бесконечные переезды, ночёвки в отелях или студиях звукозаписи, жёсткий график, однообразные репетиции и редкие свидания с близкими в перерывах между турами. Принесёт ли такой образ жизни вам счастье?
• Если вы мечтаете быть "директором", потому что это престижно, но ненавидите совещания, ответственность за чужие ошибки и звонки в 10 вечера — вы будете самым несчастным директором в мире.

Ваша истинная цель должна приводить вас к «Идеальному Вторнику», а не лишать его. Поняв, какой образ жизни вы хотите вести, вы можете найти те цели, которые ему соответствуют!

7. Метод Одиссея

Проектирование альтернативных реальностей

Многие люди застревают в своей жизни, потому что ищут один-единственный, «правильный» путь. Это ошибка проектирования. У человека нет одного безальтернативного варианта жизни. У каждого есть множество версий нас самих и сценариев развития жизни. Один и тот же человек потенциально может стать и музыкантом, и программистом и строителем. Вопрос только в выборе и принятии правильных решений.

Проблема в том, что жизнь у нас одна, и обычно мы успеваем прожить только один вариант, который часто даже не выбираем, а всё происходит само, по инерции. Но мы можем применить сценарное моделирование, чтобы выбрать для себя лучшую версию.

Задача:

Распишите подробно 3 разных сценария вашей жизни на ближайшие 5 лет.
Не просто «подумайте», а составьте детальный план. Где вы живете? Как зарабатываете на жизнь? Что происходит в семье? Какие у вас хобби? Всё, что посчитаете нужным.

Сценарий 1: Статус-кво
Это ваша текущая жизнь, продленная на 5 лет вперед. Что будет, если вы ничего кардинально не поменяете, а будете просто развиваться в текущем направлении?

• Как изменятся ваши доходы?
• Где вы будете жить?
• Что будет с вашими отношениями?
• Чем вы будете занимать свободное время?

Этот сценарий выглядит надежно, но часто при детальном рассмотрении оказывается пугающе скучным. Это ваша «Базовая комплектация».

Сценарий 2: Антикризисный план
Инженеры знают: любая система может отказать.
Представьте, что ваша текущая профессия исчезла. Вас заменил ИИ, рынок рухнул, вашу индустрию запретили законом или она просто стала никому не нужна. Так, например случилось с телефонистками или видеопрокатами кассет. Этого пути больше нет и вам нужно искать новый.

• Что вы будете делать, чтобы кормить себя и семью?
• Чему начнете учиться? Здесь часто выясняется, что у вас есть скрытые таланты, а потеря «стабильной работы» — это не конец света, а начало нового приключения.
• Будете ли вы пытаться применить свои навыки в другой сфере, или захотите освоить что-то совершенно новое?

Это антикризисный план, на случай, если что-то пойдёт не так, но он также может показать вам скрытые, альтернативные сценарии вашей жизни. То, как вы могли бы жить, но не делаете этого потому что текущий сценарий привычен и безопасен. Тут могут быть скрыты ваши истинные Цели!

Например, я работаю в IT, тут пока всё хорошо и стабильно. А что если завтра меня заменит ИИ (он уже подбирается)? Что я умею, чем готов заниматься? Я довольно хорошо играю на барабанах, возможно я смогу быстро найти группу, которая выступает на свадьбах и вечеринках, чтобы начать зарабатывать хоть что-то? Или буду выступать у метро? Или буду преподавать игру на ударных? А что, если это именно то, чем я реально хочу заниматься? (Нет, мне пока нравится IT, а барабанных это хобби).

Сценарий 3: Песочница
Это сценарий Мечты. Если бы деньги не были проблемой и никто бы вас не осудил — как бы вы жили и чем занимались? (Это упражнение очень похоже на тест на миллиард, но тут нужен более конкретный план)

Возьмите одну из тех «альтернативных жизней», которая манит вас сильнее всего (музыкант, писатель, фермер, создатель роботов). Как бы вы начали этот путь уже в первый год? Какого успеха достигли бы к пятому году? Этот сценарий нужен не для того, чтобы уйти в иллюзии, а чтобы найти то, что вызывает у вас настоящий драйв.

Есть три путя...

Что вы получите:

Когда вы видите все три плана перед глазами, происходит следующее:

1. Исчезает страх. Вы понимаете, что даже если «План А» рухнет, у вас есть проработанный «План Б».
2. Гибридизация. Вы начинаете перетаскивать элементы из фантастического «Сценария №3» в вашу реальную жизнь.

Зачем ждать 5 лет или мифического богатства, чтобы начать учиться играть на барабанах уже сегодня? Метод Одиссея показывает, что элементы «жизни мечты» можно (и нужно) внедрить в ваш обычный вторник уже сейчас.

Почему это называется Метод Одиссея?
Название пришло из курса «Designing Your Life» профессоров Стэнфорда Билла Бернетта и Дэйва Эванса. Жизнь — это не прямая линия из точки А в точку Б, как в задачах по физике. Это Одиссея — долгое путешествие с неожиданными штормами, новыми островами и сменой курса. Чтобы не потеряться в этом путешествии, нужна карта. Точнее — три карты.

Резюме и план действий

Итак, мы разобрались что такое Цели, зачем они нужны и как их найти. Давайте теперь перейдём от теории практике, ведь ваши мечты сами собой не исполнятся. Как я писал в начале статьи, упражнения по поиску целей не делаются на бегу за 5 минут. Вам потребуется достаточное количество времени, когда ничего не будет вас отвлекать от своих мыслей.

Задание "100 желаний" вообще невозможно выполнить за один раз. Сначала вы напишите всё что придёт в голову, и обнаружите, что потратили максимум 50 пунктов. Остальные мечты и желания будут приходить вам в голову позже, в течение нескольких следующих дней. Просто добавляйте их в свой список пока не наберёте все 100. Остальные упражнения тоже можно делать не за один раз, а в несколько подходов.

Настройтесь на 1-2 недели, это вполне реальный срок!

План действий

1. Запланируйте время на ближайшую пару недель, когда вы будете заниматься поиском целей. От 1 до 3 часов в день вполне достаточно. Договоритесь с собой и с близкими, что в это время вас никто не отвлекает, и вы ни на что не отвлекаетесь, телефон в режиме самолёта. У вас есть только ручка, бумага и уютная обстановка.

2. Выполните упражнения по поиску целей, выбирайте те, которые показались наиболее интересными. Или сразу все.

• Диагностика: Заполните Колесо Баланса и поймите, есть ли у вас провалы. Подумайте, как можно их подтянуть?
• Поиск: С помощью «Анализа зависти» и «100 желаний» вытаскивайте на поверхность то, чего действительно хотите, а не то, что принято хотеть.
• Проверка: Пропустите свои неограниченные мечты и фантазии через «Тест на Миллиард» и узнайте, чем готовы заниматься даже бесплатно.
• Реальность: Примерьте на себя «Обычный Вторник» и поймите, готовы ли вы к рутине, которая ведёт к такому успеху?
• Стратегия: С помощью «Метода Одиссея» у вас появится 3 варианта развития событий на 5 лет.

3. Запишите все цели и желания, которые удалось обнаружить в один общий список. Далее мы будет убирать из него лишнее и итоге оставим только самое главное.

Что делать дальше?

Когда вы проделаете всю эту работу, у вас на руках будет гора исписанной бумаги, списки желаний, сценарии жизни и множество интересных фактов о себе, о которых вы не подозревали. А главное, вы найдёте свои настоящие Цели!

Скорее всего, вам захочется сразу всего! Строить дом, играть на саксофоне, делать карьеру, дрессировать медведя и отправиться в Антарктиду на вёслах. Это отлично!

Хотеть многого - лучше чем вообще ничего не хотеть!

Главная ошибка на этом этапе — попытаться реализовать всё сразу. К сожалению, это как правило невозможно и приводит к выгоранию и потере желаний и мотивации.

Инженерный подход требует жесткой фильтрации, определения ключевых приоритетов и отсекания лишнего. Вам нужно выбрать Главные Цели.

В следующей статье (Часть 2. Фильтрация) мы прогоним все цели через жесткие аналитические фильтры, чтобы оставить только то главное, на что вы действительно готовы потратить ближайшие годы своей жизни.

Подписывайтесь, чтобы не пропустить!

Или следите за новыми постами в моём Telegram канале

* * *

Источники и вдохновение:

При подготовке статьи использовались методики и идеи:

• Инженерный подход к привычкам: Джеймс Клир («Атомные привычки»).
• Колесо Баланса: Методика Пола Дж. Мейера (Paul J. Meyer).
• Метод Одиссея (Designing Your Life): Билл Бернетт и Дэйв Эванс, профессора Стэнфорда.
• Анти-цели (Inversion): Идея популяризирована Чарли Мангером и Эндрю Уилкинсоном.