Сбой режима сна угрожает здоровью сердца и ведет к повышению риска гипертонии

Ученые из института Scripps Research пришли к выводу, что даже незначительный сдвиг привычного времени сна, примерно на 1 час, может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Нарушение установленного режима заметно повышает риск развития артериальной гипертонии и обструктивного апноэ. В масштабном исследовании приняли участие около 400 взрослых добровольцев, которые на протяжении почти 2 лет передавали данные со своих фитнес-трекеров и регулярно отвечали на вопросы медицинских анкет.

Длительный мониторинг позволил специалистам выявить устойчивые привычки людей, которые обычно ускользают при краткосрочных наблюдениях. Анализ полученной информации показал тревожные результаты для тех, кто ложится спать и просыпается в разное время. У людей с нестабильным графиком риск кратковременной остановки дыхания во сне оказался более чем в 2 раза выше по сравнению с теми, кто строго соблюдает режим. Вероятность повышения артериального давления при этом возрастала сразу на 71 процент.

Исследователи подчеркивают, что решающую роль для организма играет именно стабильность расписания, а не общее количество часов, проведенных в постели. Нестабильный режим сна может служить сигналом о скрытых сбоях в работе сердечно-сосудистой системы человека. Авторы научной работы отмечают большую пользу современных носимых устройств для раннего обнаружения угроз здоровью, однако добавляют, что для точного понимания всех причинно-следственных связей необходимы дополнительные исследования.

Оригинал на MiraNews.ru

Самое читаемое сегодня:

Нарушение запретов в день Трифона грозит бедностью и проблемами в семье

Верующие обсуждают слова священника о встрече души с родными после смерти

Прошло 20 лет после расшифровки генома: ученые представили его 4D-структуру

Прошло 46 лет изоляции: как живет самый известный узник британской тюрьмы

Россияне обсуждают разницу дат Рождества и советы иеромонаха о поздравлениях