Как часто у нас портится настроение от того, что ситуация человек не соответствует нашим ожиданиям? Часто, да. И вот эти мысли занимают голову, потом мы мусолим их и накручиваем ещё, будто было мало)) Потом мы начинаем обижаться на этого бедолагу, демонизируя его))
Давайте-ка остановимся. Примерять по себе - не лучшее решение. Мы все невероятно разные. И в такие, казалось бы, прозрачные понятия как "дружба", "любовь", "помощь" мы вкладываем разный смысл. Удивительно, но факт.
Каждый поступает во благо себе, исходя из своей внутренней картины мира, своих потребностей и своего понимания ситуации, которые не всегда очевидны со стороны». Да и что для одного благо - для другого яд...
Как перестать обижаться?
Признать, "да, мне сейчас обидно". Потом искать причину обиды. И поверьте, она не в том человеке, она в нас! Это не самобичевание, а взятие ответственности за свои чувства. Что на самом деле скрывается за этой обидой? Чего нам действительно не хватает сейчас? Как я могу себе это дать? И наконец, можно просто спросить человека о причине его поведения, чтобы лучше его понять. Большинство поступков людей действительно связано с их внутренним миром (потребностями, страхами, травмами, опытом), а не со злым умыслом против нас. "В чем его благо?".. Такой подход снимает напряжение и открывает пространство для диалога.
Недавно узнала, что огромное количество бывших мужей и жен очень часто становятся любовниками после развода. Почему? После снятия давления ролей и обид люди могут увидеть друг друга по-новому и просто спокойно поговорить! Случись откровенный разговор раньше, может и разводиться бы не пришлось...
#Обида - это вторичная эмоция, которая часто маскирует более глубокие и уязвимые переживания: страх, боль, беспомощность, чувство неважности; это неудобный заплечный мешок. Его тяжесть велика, он мешает идти. Я наблюдаю это каждый день в жизнях разных людей. Зачем его тащить?..
Моё самое главное #желание на будущий год - отпустить все обиды и выкинуть к черту этот мешок! Я уже начала. Это ощущение лёгкости похоже на наркотик. И я не намерена останавливаться)) И вам того же желаю 🙏