А вы уже написали список целей на 2026 год? Ловите еще подборку вредных ритуалов, чтобы ушатать самооценку в предстоящем году
Зачем нужна системная терапия, если можно хакнуть систему утопленными в бокале бумажками и списками списков? Правильно — незачем.
Весь год мы хотя бы изредка пользуемся критическим мышлением, а ближе к 31 декабря внутренний ребенок шепчет: «Новый год — время волшебства». Специально для него — список вредных предпраздничных ритуалов.
Помиритесь те, кто в ссоре
Подавленные эмоции — то что нужно! Вы никогда не забудете боль, которую причинил обидчик, но разве это важно? Предлагаем вам сыграть фальшивое примирение, чтобы человек понял: ответственности за поступки не будет, он может продолжать ездить на вас.
Составьте список целей на следующий год
Год за годом проходят впустую — пора взять себя в руки. Напишите наконец список целей и обязуйтесь выполнить их в предстоящем году. Важный момент: не нужно продумывать план по их достижению и реалистично оценивать их вероятность. Просто напишите, ведь в Новый год Вселенная слушает вас особенно внимательно.
Подведите итоги
Пока будете писать пост с итогами, проведите тщательную ревизию всех событий за прошедший год. Не забудьте повиноватить себя и обстоятельства за то, что не получилось. Это гарантированный рецепт, чтобы встретить бой курантов в легкой депрессии.
Мечтайте
Не нужно фокусироваться на прошлом, лучше подумать о будущем. Не благодарите уходящий год за опыт, маленькие радости и победы, прямо проигнорируйте их! Вместо этого мечтайте о великом, визуализируйте самые смелые желания, чтобы пополнить коллекцию незакрытых гештальтов.
Тщательно спланируйте праздник и настройтесь на позитив
Что однозначно скрасит ваш праздник, так это всемогущий контроль. Пропишите сценарий, ожидайте от гостей определенного настроения и четко представьте в своей голове, как должен выглядеть Новый год вашей мечты. Когда что-то пойдет не по плану, у вас будет уникальная возможность закатить истерику и испортить праздник.
P.S. Друзья, желаю вам не выполнить ни один из этих пунктов.
Помните, что контролировать жизнь — это как делать ставки на скачках и каждый раз проигрывать. Не будьте беттором, будьте благодарным зрителем.