Привет, коллега! Я здесь, чтобы вы перестали сомневаться в себе
Здравствуйте! Меня зовут Ирина, и я практикующий психолог. За годы работы я убедилась: профессионалом нас делает не наличие диплома.
Почему мы сомневаемся?
В наше время курсы по психологии открываются как грибы после дождя. «Освой профессию за 3 дня», «Стань экспертом за месяц» — такие заголовки создают иллюзию, что всё просто. Но реальность иная:
- психология — это наука о самом сложном: человеческой душе;
- ни один сертификат не заменит опыта и рефлексии;
- даже опытные специалисты иногда чувствуют неуверенность.
Особенно тяжело приходится тем, кто пришёл в психологию из других профессий. Вы думаете:
«У меня нет базового образования», «Я недостаточно знаю», «Другие лучше разбираются».
Это нормально. Вы не одиноки — большинство начинающих психологов проходят через это.
Что такое синдром самозванца?
Это не болезнь, а внутренний критик, который:
- обесценивает ваши достижения;
- заставляет сравнивать себя с другими;
- мешает радоваться успехам.
Важно понять: ваши сомнения — не признак некомпетентности. Это сигнал, что вы ответственно относитесь к профессии.
Как я могу помочь?
На этом канале вы найдёте поддержку и практические инструменты:
- Честные разговоры о страхах и сомнениях. Мы вместе разберём, почему они возникают и как с ними работать.
- Пошаговые инструкции — как применять теорию на практике. Никаких абстрактных концепций: только то, что реально работает.
- Упражнения для саморазвития — техники, которые помогут:
укрепить уверенность;
развить профессиональную рефлексию;
научиться принимать похвалу. - Разбор реальных кейсов — посмотрим, как опытные психологи справляются с трудными ситуациями.
- Сообщество единомышленников — здесь можно делиться переживаниями без страха осуждения.
Три шага к уверенности
- Признайте свои достижения
Составьте список успехов за последний месяц.
Запишите, какие навыки помогли их добиться.
Перечитывайте этот список в моменты сомнений. - Сфокусируйтесь на прогрессе, а не на идеале
Сравните себя: «Я сейчас» и «Я год назад».
Отметьте, чему научились, а не то, чего ещё не знаете.
Помните: даже маленькие шаги — это движение вперёд. - Практикуйте самоподдержку
Замените «Я не справлюсь» на «Я попробую и сделаю выводы».
Хвалите себя за усилия, а не только за результат.
Разрешите себе ошибаться — это часть профессионального роста.
Что дальше?
Я не обещаю мгновенных чудес. Профессионализм — это путь, а не пункт назначения. Но я гарантирую:
- поддержку — вы не останетесь со своими сомнениями наедине;
- практические инструменты — всё, что даю, можно применить сразу;
- честность — никаких «волшебных» решений, только работа над собой.
Давайте начнём!
Поделитесь в комментариях:
- Какие страхи мешают вам чувствовать себя уверенным психологом?
- Какой вопрос о профессии вы давно хотели задать, но боялись?
- Что для вас самое сложное в работе с клиентами?
Ваши ответы помогут мне создавать материалы, которые действительно нужны.
Помните:
- Вы уже на правильном пути.
- Ваши знания и опыт ценны.
- Сомнения — это не слабость, а признак роста.
Вместе мы сделаем так, чтобы ваша уверенность росла с каждым днём.
P. S. В следующих статьях:
- Как превратить ошибки в профессиональный опыт;
- 5 техник для укрепления самооценки психолога;
- Что делать, если клиент вызывает раздражение.