Нижегородцам рекомендовали не заполнять праздничные «паузы» алкоголем

Алкоголь вреден в любых дозах.

11,6% россиян выбирают здоровый образ жизни, а среднее потребление алкоголя составляет 8,12 литров на человека. Эти данные Минздрава РФ озвучила главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина.

С 2025 года в России действует федеральный проект «Здоровье для каждого» в рамках национальной программы «Продолжительная и активная жизнь». Его цель — повысить долю россиян, ведущих здоровый образ жизни, до 13,6% к 2030 году и снизить потребление алкоголя до 7,8 литров на душу населения.

Несмотря на предпринимаемые меры, алкоголь по-прежнему способствует росту смертности, заболеваний, травматизма, преступности и насилия.

Многие болезни связаны с травмами из-за алкоголя, например, ДТП, а также такими заболеваниями, как алкогольная болезнь печени, поражения нервной системы, панкреатит и даже различные виды рака.

«Этанол — токсичное вещество, вызывающее зависимость и увеличивающее риск более чем 200 заболеваний. Алкоголь является канцерогеном, способствующим развитию рака груди, печени, пищевода и других органов», — отметил заместитель главврача Нижегородского областного наркологического диспансера Алексей Фаворский.

По его словам, этиловый спирт угнетает центральную нервную систему, разрушая нервные клетки: при употреблении 100 граммов алкоголя погибает около 7500 нервных клеток. Частое употребление провоцирует сердечные аритмии, кардиомиопатию и повышенное артериальное давление, что повышает риск инсульта и инфаркта.

«Алкоголь также нарушает работу печени, замедляя обмен жиров и вызывая фиброз, ведущий к циррозу. Важно понимать — безопасной дозы алкоголя не существует, даже минимальное потребление несёт риск», — говорит Алексей Фаворский.

Отказ от алкоголя значительно улучшает здоровье и качество жизни, особенно при регулярном или чрезмерном употреблении.

В преддверии новогодних праздников эксперты советуют готовить стол с упором на рыбу, морепродукты и овощи, избегать чрезмерных доз алкоголя, не пить на голодный желудок и начинать трапезу с чистой воды. Ограничение алкоголя помогает избежать травм и ухудшения здоровья в праздничные дни.

«Если бы количество алкоголя в новогоднюю ночь ограничивалось бокалом шампанского, не было бы столько несчастных случаев, и поток пациентов больниц и травматологических пунктов не увеличивался бы так значительно в новогодние дни, — рассказывает врач. — Алкоголь повышает аппетит, наступает переедание, в усиленном режиме начинают работать поджелудочная железа, печень, желчный пузырь и почки. Если вовремя себя не ограничить, это приведет к тяжелым последствиям».

Фаворский советует не заполнять «паузы» алкоголем, а продуманно подготовиться к празднику, чтобы на выпивку оставалось как можно меньше времени.

Добавим, что по вопросам, связанным с употреблением алкоголя, работает горячая линия Минздрава РФ — 8−800−200−0-200.

Напомним, новые запреты на продажу алкоголя хотят ввести в Нижегородской области.