Мы часто думаем, что «просто сидим в сети», но на деле почти любое действие оставляет след — набор данных о нашей активности. В материале РБК Образование объясняется, что цифровой след формируется из любых онлайн‑действий и влияет на удобство сервисов, но одновременно создаёт риски для приватности.
Что такое цифровой след (на понятном уровне)
Цифровой след — это то, что «прилипает» к пользователю во время жизни онлайн: история действий и технические данные, по которым можно выстраивать цифровой профиль — своего рода «виртуальное отражение» человека.
Примеры цифровых следов, которые мы оставляем каждый день
РБК Образование приводит типовые примеры того, что может входить в цифровой след:
поисковые запросы;
покупки (онлайн и офлайн через безналичные платежи);
активность в соцсетях;
местоположение и данные о мобильных устройствах;
данные о других устройствах, с которых вы заходите на сайты.
Кто и зачем собирает эти данные
По статье, компании используют цифровые следы, чтобы персонализировать рекламу и улучшать сервисы (например, показывать более релевантный контент). Но те же данные потенциально могут применяться и во вред — для слежки, мошенничества и вмешательства в личную жизнь.
Отдельно подчёркивается роль cookie: это небольшие файлы, которые сайты сохраняют на устройстве, чтобы «узнавать» пользователя и помнить его предпочтения; по ним видно, как вы пользуетесь сайтом (что смотрите, что ищете, сколько времени проводите на страницах).
Почему «след» — это не только про рекламу, но и про безопасность
В материале есть важный нюанс: цифровой след иногда помогает безопасности — например, банк может «запоминать» устройство, и если вход происходит с нового, предупредить о подозрительной активности. При этом отмечается, что продвинутые атаки могут целиться не только в логин/пароль, но и в данные об устройстве, чтобы попытаться «выглядеть» как вы.
Как оставлять меньше цифровых следов (по статье)
РБК Образование перечисляет способы сократить цифровой след и лучше контролировать приватность:
отключать персонализированную рекламу в настройках учётной записи;
управлять настройками конфиденциальности в соцсетях;
внимательнее выбирать сервисы, читать политику конфиденциальности и использовать настройки безопасности (в том числе в браузере);
регулярно проверять активные сессии, выходить из аккаунтов на чужих устройствах и делать ревизию подключённых приложений.
Также подчёркивается: cookie можно отключать, но это может ухудшить удобство и иногда повлиять на безопасность — например, на сохранение входа, персонализацию и работу корзины в интернет‑магазинах.
«Цифровая гигиена»: базовые привычки, которые помогают защищать данные
Поскольку полностью скрыть цифровые следы нельзя, статья предлагает придерживаться правил цифровой гигиены:
надёжные пароли;
внимательность к подозрительным вложениям и ссылкам в письмах;
двухфакторная аутентификация везде, где возможно;
регулярные обновления ПО и антивирусов;
контроль настроек приватности в соцсетях и других онлайн‑сервисах.
Можно ли «стереть» цифровой след полностью
В материале прямо говорится: практически полностью удалить информацию о себе из интернета невозможно — данные могут быть скопированы, сохранены, а также оставаться в веб‑архивах и кэше. Поэтому цифровая гигиена — это не разовая чистка, а постоянная практика.
Если вы хотите уменьшить след «по максимуму», РБК Образование советует дополнительно: не публиковать чувствительные данные публично, удалять неактуальные аккаунты и запрашивать удаление личных данных у сервис‑провайдеров (через настройки аккаунта, поддержку, а при отказе — через жалобу в регулирующие/защитные организации).
Источник
РБК Образование — «Каждый оставляет в интернете цифровой след. Как его контролировать» (01.11.2025) https://www.rbc.ru/education/01/11/2025/6905e34e9a794740fa0ace53