Подкатывает тошнота и хочется закатить глаза, когда лента — сплошной парад успехов, роста и осознаний? 🙄
А вы сидите и думаете:
Все такие прекрасные, довольные и успешные... А у меня что? Да ничего, всё тоже самое...
Я хочу сказать 2 вещи по этому поводу.
☝️Во-первых, вы видите тот итог, который вам показывают.
И скорее всего, вы не знаете, что было в процессе и какой ценой далась человеку эта красивая картинка.
Может, он ради неё загнал себя в выгорание, разругался с близкими или просто соврал.
А ваши ценности такие же, или другие?
Может, вам важнее спокойствие в семье, свободный выходной или душевное здоровье.
Делает ли это вас неудачником?
Это делает вас собой.
✌️Второе и главное.
Мы зациклены на результате.
Нет больших достижений = значит, не считается.
И мы делаем страшную вещь: обесцениваем весь свой путь.
Все попытки, все усилия, весь набитый шишками опыт, инсайты и выводы — к чёрту вычёркиваются.
И делается вывод о себе:
Я никчёмный, я ничего не добился, год прошел зря.
Знаете, куда ведёт эта дорога?
Прямо в депрессию.🥺
Это проверенный маршрут.
Но можно свернуть.
Можно посмотреть на свой прошедший год по-другому.
Не для того, чтобы похвастаться и устроить манифест, а чтобы вернуть себе ценность своих же усилий.
Вот не поверю, что вы за целый год вообще ничего не сделали и ни до чего не додумались.
Просто вы это обесценили и забыли.
Поэтому, я решила записать вам лёгкую практику в аудио формате.
Чтобы вы перестали вычёркивать то, что уже сделано.
Уверена, что вы с удивлением сможете обнаружить, что сделали и поняли за год гораздо больше, чем думали.
И сможете наконец с уверенностью сказать себе:
Я молодец. Я сделал всё, что возможно, и мой год прошёл не зря.
Практику выложила в своём телеграм канале Гармония Чувств, она бесплатная и доступна для всех!
Переходите по ссылке https://t.me/luganika_psy/165