Паттерны питания и триггеры в Mirror: время/контекст/сон → риск "сорваться"
Вы едите не просто так. Вы едите по паттернам. И Mirror находит эти паттерны.
Что Mirror анализирует:
1) Время
"Вы едите нездоровую еду чаще всего вечером (после 20:00)" или "Вы пропускаете завтрак, когда тревожно".
2) Контекст
"Вы переедаете после конфликтов" или "Вы едите сладкое, когда работаете над сложной задачей".
3) Сон
"После плохого сна (менее 6 часов) вы едите на 40% больше калорий" или "Качественный сон → более здоровый выбор еды".
4) Эмоции
"Тревога → тяга к сладкому" или "Скука → бесконтрольные перекусы".
5) Зависимости
"Кофеин перед сном → плохой сон → нездоровое питание на следующий день".
Mirror показывает вам эти связи. Не как "виноват", а как данные.
И предлагает конкретные действия:
- "Ваш триггер - тревога вечером. Вот практика для работы с тревогой"
- "Вы едите нездоровую еду после плохого сна. Вот план улучшения сна"
- "Вы переедаете после стресса. Вот техника управления стрессом"
Это не про контроль. Это про понимание и изменение.
Попробуйте: @mirror_y_bot
🔥 Сайт (https://mirror-ai.online/) - Телеграм-Мини-Апп (https://t.me/mirror_y_bot)
🔥 ВК-Мини-Апп (https://vk.com/app54404254)
💎 Канал (https://t.me/MirrorYapp) - Чат (https://t.me/MirrorYappChat) - Поддержка (https://t.me/Mirror_Y_Support)
🔥 Android (https://t.me/MirrorYapp/14) - Веб-приложение (https://mirror-y.web.app/)
💎 VK (https://vk.com/mirror_y?from=groups) - ДЗЕН (https://dzen.ru/id/6945c2d8ee25da247124a049?share_to=link) - YouTube (https://www.youtube.com/@Mirror-Your) - Instagram (https://www.instagram.com/mirror_y_app) - TikTok (https://www.tiktok.com/@mirror.y) - Teletype (https://teletype.in/@mirror.y)