Как вернуть вкус, интерес и желания

Как вернуть вкус, интерес и желания?

Уже более 8 лет ко мне в работу регулярно приходят женщины с очень разной жизнью — у кого-то

бизнес, у кого-то найм, у кого-то творчество, у кого-то дети и тд.

Но угадаете какой запрос их всех объединяет?

Тут не нужно быть экстрасенсом, чтобы догадаться, что часто приходят со словами:

«Ничего не хочется.

Живу как будто на автопилоте.

Желаний нет.

Интереса нет.

Вечно откладываю на потом».

Кому это тоже близко?

То есть культура токсичной продуктивности привела к катастрофе.

В такой культуре ценность = продуктивность,

а отдых, чувствительность, настоящесть, живость считаются слабостью.

Но мы, женщины, в течение месяца переживаем гормональные волны и не можем быть на пике.

Да и чем больше пытаешься быть на пике, чтобы всё успеть, тем меньше успеваешь, тем меньше вкуса и интереса.

Когда нервная система живёт в режиме «надо/быстрее/ещё»,

мозг переключается в режим выживания.

А в режиме выживания не до желаний.

Именно поэтому во всех моих программах, сопровождения

всегда были медитации.

Как базовый инструмент стабилизации состояния и энергонаполнения.

💡Потому что научные исследования показывают:

регулярные медитативные практики снижают уровень тревоги,

улучшают сон и возвращают способность чувствовать удовольствие и интерес.

Когда состояние становится устойчивым —

возвращаются желания , а следом и энергия, и решения и движение вперёд

без надрыва.

Под конец года я начала выносить медитации в отдельные проекты.

Как «Год мечты», у которого не было открытых продаж, но 7 счастливицам повезло в него попасть)

Тут я поняла, что нужно сделать еще такие проекты с медитациями, которые легко превратят их и энергонаполнение в привычку.

А потом такая привычка приведет к жизни с интересом, вниманием к себе, энергией, где успеваешь важное, не теряя себя.

К жизни, где не портишь отношения с близкими из-за напряжения и усталости.

Как думаете, как простая привычка своевременно наполнять себя энергией через медитации улучшила бы ваши отношения, реализацию, жизнь, вес, интерес и желания?