Этот цигун нам с женой в 1996-97 годах в Киргизии передавал ученик китайского мастера Юнь Цзида Владимира Ивановича - Равиль Садыкбаев. Передал 1 и большую часть 2 комплекса "Инь-Ян". Позже Равиль представил нас Юнь Цзиде, и через какое-то время тот предложил нам жить у него дома, построить во дворе нам спортзал, чтобы мы там занимались и преподавали, чтобы Владимир Иванович передал нам все свои знания. Но мы отказались, так как не хотели предавать своего Учителя Исмаилова Есена Жумазовича. Юнь Цзида ушел в 2018 году в возрасте 82 лет.
"Сяо Нэн Пай Фа" с древнекитайского переводится, как (человек у которого) "Седые Волосы (и) Молодое тело", то есть "Помолодевший старик". Школа даосская и появилась более 2 тысяч лет назад в провинции Шаньдун, и очень распространена в Китае и СНГ. Она состоит из нескольких комплексов "Инь-Ян" (равновесие, баланс холодных и горячих энергий организма), Юнь говорил, что есть и 4, и 5 комплексы, но лучше делать первый. У нас есть первые 3 комплекса: 1 - терапевтический, оздоровительный и укрепляющий, 2 - лечебный, и 3 - боевой цигун.
1 и 2 "Инь-Ян" содержат по 12 упражнений, которые выполняются по 6 или 36 раз. 3 "Инь-Ян" состоит из 9 упражнений. Все они выполняются с применением "утробного дыхания", такого же, как дышит плод в утробе матери - не слышно и без видимого движения легких. Во время выполнения нужно дышать только животом, а в идеале - нижней частью живота расположенной ниже пупка. Как говорил Юнь - Делаешь, шелест своей одежды слышишь, а дыхания не слышишь. Когда этому научился - только тогда можешь изучать 2 комплекс. А когда выполняешь 8-е, самое трудное упражнение 2 комплекса 36 раз и не запыхиваешься - можешь изучать 3, боевой комплекс.
1 "Инь-Ян" технически довольно простой, но всем, кому мы давали - нравится больше всего. Работая его по 2 раза в день - люди излечились от множества заболеваний и приобрели целый ряд сверхестественных способностей. У одного прогорала под голыми стопами земля, второй начал незадолго предвидеть свои события и из-за этого испугался и бросил, другие - еще что-то. Сам Юнь любил демонстрировать, как на расстоянии 1-2 метров из ладони на чью-то ладонь дует холодной энергией, как воздухом от вентилятора, и видел точки больного, которые колол иголками. 2 "Инь-Ян" с шагами и сложнее, ощущения совсем другие, а 3 "Инь-Ян" в боевых стойках с ударами и блоками.
Вот на нашем канале видео с Юнь Цзидой: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15. Жена пересылает 3 учебных фильма с этими комплексами не то по 2, не то по 3 штуки. Если интересно - вопросы по ВатсАпп номера +79376547579. Если кто-то имеет желание и возможность брать их в Самаре лично - занятие в группе пол штуки, индивидуальное - штука. В Москве можно обучаться у Равиля Садыкбаева, пока он там. Успехов в развитии!
Руководитель Поволжского филиала Школы гун-фу "Тигра-Дракона" Селивёрстов Сергей Васильевич