Иногда кажется,
что вы слишком много хотите.
Часто пишете.
Ждёте ответа.
Замечаете паузы сильнее, чем слова.
Со стороны это называют
потребностью во внимании.
А внутри это ощущается иначе.
Как страх стать невидимой.
Если вы узнаёте себя,
вам важно не просто сообщение.
Вам важно подтверждение,
что вы всё ещё есть
в жизни другого человека.
Важно сказать честно.
Вы не просите внимания ради каприза.
Вы боитесь исчезнуть
из поля зрения.
Из связи.
Из значимости.
С вами не что-то не так.
Вы не навязчивая.
Не слабая.
Не «слишком».
Часто этот страх рождается там,
где контакт был нестабильным.
Сегодня тепло.
Завтра тишина.
Сегодня близко.
Завтра как будто вас и не было.
И вы учитесь:
если не напоминать о себе,
меня забудут.
Если не тянуться,
я исчезну.
Проблема не в желании быть замеченной.
Проблема в том,
что ваше существование
стало зависеть
от реакции другого.
Когда внимание становится
единственным доказательством
вашей значимости,
любая пауза
ощущается как угроза.
Но правда в том,
что вы не обязаны
постоянно подтверждать своё право
быть рядом.
Не обязаны бороться за видимость.
Не обязаны удерживать контакт
ценой тревоги.
Настоящая близость
не требует доказательств существования.
В ней не исчезают
в тишине.
И, возможно, сейчас
стоит спросить себя
не о том,
почему вам так нужно внимание.
А о том,
где и когда
вы начали чувствовать,
что без него
вас будто нет.
Вы правда просите внимания —
или просто
очень боитесь
исчезнуть
для кого-то важного?
Если вы узнаёте себя — подпишитесь.
Здесь говорят о том, о чём обычно молчат.