Декабрь для многих людей - это месяц выхода за всевозможные финансовые лимиты, из-за чего кто-то берет деньги в долг у знакомых, кто-то начинает пользоваться кредитной картой, а кто-то к 31 декабря оказывается с нулем на счету.
О пяти психических причинах, почему в декабре даже финансово грамотные люди тратят деньги больше, чем обычно, рассказала психолог, сертифицированный гештальт-терапевт Эльза Сатлыкова.
Причина первая - страх что-то упустить заставляет нас нарушать наши собственные границы и правила.
«Вы запланировали какую сумму потратите в декабре, но под воздействием разговоров окружающих о том, что все подорожает, сами не замечаете, как тратите больше запланированного. И действительно мы можем приобрести что-то полезное для себя со скидками в честь нового года, успеть до повышения стоимости. Маркетинг так и работает, нас заставляют почувствовать страх что-то упустить, из-за которого мы тратим больше, чем планировали. И здесь можно спрашивать себя, а приобрел бы я эту вещь, если бы она была без скидок? Если бы я знал, что стоимость останется такой же как и сейчас? Дайте себе хотя бы сутки на подумать перед крупными покупками», - советует психолог.
Причина вторая - покупка дорогостоящих подарков как способ чувствовать меньше вины перед близкими.
«Многие тратят огромные суммы на подарки для друзей, коллег и родственников не потому что хочется порадовать их, а потому что есть скрытое чувство вины, ощущение, что вы что-то недодали другим людям, недостаточно для них постарались. Чувство вины бывает как здоровым, когда мы, на самом деле, ошиблись и задели другого человека, так и токсичным, когда вы ничего плохого не сделали, но сами от себя требуете все свое отдать другим людям. Важно понимать, из какого чувства вы приобретаете подарки для близких. Возможно вы слишком требовательны к себе. А если в ваш бюджет никак не вписывается покупка подарков, можно рассказать об этом близким, порой искренний и честный разговор помогает почувствовать тепло и освобождает от токсичной вины», - предлагает Эльза.
Причина третья - покупка часто совершенно ненужных вещей для себя в декабре является бессознательным способом поблагодарить себя и компенсировать то, что вы весь год держали себя в ежовых рукавицах.
«Да, порой требовательность по отношению к себе нужна для достижения целей, преодоления целей, но у каждого из нас есть внутренний ребёнок, наша детская часть. И если мы об этой части себя целый год забывали, может случиться так, что в декабре наш внутренний ребенок устроит бунт, заставляя тратить нас наши деньги нерационально. Что делать, если вы узнали себя? Учитесь обращать внимание на свои чувства и желания в течение года, хотя бы по чуть-чуть баловать себя. Ищите другие способы поблагодарить себя помимо покупок. Например, подарите себе выходной без каких-либо дел или мысленно поблагодарите себя, заметьте все то хорошее, что вы сделали за год», - рекомендует психолог.
Причина четвертая - шопинг как способ убежать от тяжелых чувств. Декабрь традиционно является месяцем подведения итогов и в связи с неудовлетворенностью своими итогами мы можем чувствовать истощение, разочарование в себе, бессилие, а иногда и злость на окружающих, зависть к другим людям.
«Но покупка нарядного платья или нового телефона, к сожалению, лишь на время поможет почувствовать себя лучше, счастливее. Для того, чтобы состояние изменилось и тяжелых чувств стало меньше, важно увидеть в своих чувствах подсказки. Что стоит изменить в своей жизни? Куда стоит направить свой фокус внимания? Если вам плохо эмоционально, попробуйте выписать свои чувства и спросить себя, с чем эти чувства связаны, какая подсказка зашифрована в ваших чувствах. Может так оказаться, что вы нуждаетесь не в шопинге, а в поддержке и любящем взгляде от близкого человека», - обращает внимание Эльза.
Причина пятая - нереалистичный взгляд на себя и свои финансы.
«Мы тратим больше, чем на самом деле, можем себе позволить, потому что не знаем себя реальных и своих возможностей, в том числе финансовых. Да, в декабре словно весь мир подталкивает нас тратить деньги. В соцсетях блогеры делятся распаковками косметики, одежды, подарков, магазины заманивают нас скидками, а нам начинает казаться, что мы можем себе разрешить все эти траты. Чтобы в январе чувствовать не обнаружить себя в минусе, важно заранее понимать что именно вы можете себе позволить в декабре, планировать свой бюджет. И это не только про финансовую грамотность, это и про трезвый взгляд на себя и свои возможности. Да, часто мы сами себе такие какие есть не нравимся, но именно в точке начинается принятия себя. Любовь к себе - это не исполнение всех своих желаний в ущерб своему кошельку. Любовь к себе - это навык видеть себя настоящего и не отворачиваться от себя, умение быть честным с собой и с добром относиться к себе, даже если на что-то пока у вас не хватает финансов», - подытожила психолог.