Вчера прилетело. Что я пишу похабщину, как мне не стыдно, хотя бы ради уважения к присутствующим, я могла бы себя сдержать.
Это про одну из закрытых групп, в которых я есть. И написал человек, к которому я очень хорошо отношусь.
Ну да. Фигню написала. Но мне в моменте показалось это смешным. Не суть. Суть в том, что испортилось настроение. Поднял голову ребенок во мне, которого поругал "взрослый". Я извинилась. Сразу стала активно в той группе работать. Прошло 3 дня, а меня не отпустило.
Что я делаю, когда мне неприятно и сложно? Начинаю это разбирать. Иначе грязной мутью осядет во мне и будет подниматься при любом колыхании.
Итак, мне стало неприятно, что меня покритиковали, осудили. Я испугалась того, что ко мне изменится отношение в группе и я останусь одна. Я боюсь одиночества.
Еще мне стало неприятно, что я на это отреагировала, как маленький ребенок. И сразу почувствовала себя виноватой. Я злюсь на себя за это.
А еще то, что человек, к которому я хорошо отношусь был ко мне строг. Я полагала, что раз я к нему хорошо отношусь, то и он ко мне. А значит, мог выразить свое недовольство в более мягкой форме. Мне это неприятно.
И после подобного разбора я себе прям по пунктам говорю:
1. Оля, ты всегда в одиночестве. Мы все в одиночестве, даже если у нас есть семья, друзья, работа.
2. Ты имеешь право на ошибку. Ты живой человек. Идеальных людей нет. И те, кто тебя судит, тоже неидеальные люди. Это их точка зрения. У тебя может быть своя.
3. Наши ожидания от других людей - лишь наши ожидания. Люди не обязаны им соответствовать.
А как вы справляетесь в переживаниями?