Это чувство редко приходит резко.
Оно не появляется в один день.
Оно врастает тихо,
как фоновый шум,
к которому со временем привыкаешь.
Если вы узнаёте себя,
вам сложно просто хотеть.
Проще объяснять,
почему вы обязаны.
Почему нужно.
Почему сейчас не до вас.
Вы делаете не потому, что хотите,
а потому что «так правильно».
Потому что неудобно отказать.
Потому что если не вы,
то кто.
Важно сказать честно.
Чувство «я должна»
почти никогда не про ответственность.
Оно про страх.
Про страх быть плохой.
Про страх разочаровать.
Про страх потерять связь,
одобрение,
любовь.
Часто это начинается ещё давно.
Когда вас хвалили
не за то, что вы есть,
а за то, что вы стараетесь.
Когда любовь приходила
в обмен на удобство.
Когда быть хорошей
было безопаснее,
чем быть живой.
С вами не что-то не так.
Вы не слабая.
Вы просто научились выживать
через «надо».
Проблема в том,
что со временем
это «я должна»
съедает «я хочу».
Вы перестаёте чувствовать,
где ваше желание,
а где привычка
быть нужной.
Вы берёте больше,
чем можете.
Несёте чужое.
Отказываетесь от себя,
даже не замечая,
как это стало нормой.
Но вот что важно.
Вы никому не обязаны
ценой собственного исчезновения.
Забота — это выбор.
Любовь — это добровольно.
А «я должна»,
которое ломает изнутри,
это не добродетель.
Вы не обязаны быть хорошей
для всех.
Не обязаны заслуживать
право на отдых,
на отказ,
на себя.
Иногда самый честный шаг —
заметить,
что за каждым «я должна»
прячется вопрос,
который вы давно не задавали.
А вы правда должны —
или просто боитесь,
что без этого
вас станет меньше
любить?
Если вы узнаёте себя — подпишитесь.
Здесь говорят о том, о чём обычно молчат.