Офтальмолог предупредила, что оставленные на ночь украшения могут нарушить выработку мелатонина и вызвать сухость глаз.
Кандидат медицинских наук, доцент кафедры офтальмологии Пироговского университета Татьяна Павлова предупредила, что включенные в спальне на всю ночь новогодние гирлянды способны ухудшить качество сна и негативно повлиять на здоровье глаз. Особенно это касается детей, пожилых людей и тех, кто уже имеет проблемы со зрением или сном.
По словам специалиста, свет от украшенийдаже через закрытые векивоспринимается мозгом и подавляет секрецию мелатонина –гормона, который обеспечивает глубокий и восстановительный сон. Кроме того, многие гирлянды имеют незаметное глазу мерцание, способное вызывать беспокойство и делать отдых поверхностным.
Для глаз постоянное или мигающее освещение также вредно, так как препятствует полному расслаблению мышц век во время сна. Это может приводить к неполному смыканию глаз и развитию синдрома сухого глаза, проявляющегося утром сухостью, покраснением и дискомфортом.
Врач рекомендует обязательно отключать гирлянды перед сном. Если же очень хочется сохранить ночную подсветку, лучше выбрать украшения с теплым желтоватым свечением минимальной яркости и направить их свет на стену или потолок, избегая прямого попадания в лицо. Следует отказаться от гирлянд с холодным синим светом и резким мерцанием. Особенно важно выключать их на ночь в спальнях у детей.
Руслан Юсифов.© Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.