Заканчивается ещё один прожитый год, год приобретений и потерь, радости
и разочарований, успехов, побед, повседневной обыденности.
Неумолимо близится праздник, чарующий своими волшебством, весельем, счастьем!
Ещё несколько дней и 2025 год уходит в прошлое.
Каким для вас был этот год?
Что значимого, запоминающегося было прожито в нём?
Для рефлексии предлагаю несколько важных вопросов, которые помогут вспомнить
самое ценное, главное для вас.
Постарайтесь не торопиться, не спешить с ответами, почувствуйте замедление.. Не
сравнивайте себя с другими, не прячьте самое хрупкое и уязвимое, совсем недавно
зародившееся новое в вас, не оценивайте себя чужими глазами.
В спокойной обстановке прочитайте вопросы, наблюдайте ваш внутренний отклик,
запишите ответы.
-- Какое моё главное достижение 2025 г, завершённое дело, достигнутая цель?
-- Какие мои усилия, личные качества, действия привели меня к нужному
результату?
-- Что мне хочется сохранить, приумножить и развить в следующем году?
-- Самый счастливый день, счастливое событие в прожитом году?
-- Какое самое важное открытие, осознание про себя, яркий запоминающийся
инсайт произошёл, случился?
-- К чему привёл инсайт и в какой сфере жизни мне он помог?
-- Какие положительные изменения произошли в жизни?
-- Как я шёл (шла) в новый жизненный опыт?
-- Что мне помогало в трудных, сложных ситуациях оставаться собой, чему меня
научил этот опыт?
-- Какими чувствами я наполняюсь, провожая уходящий год?
-- За что я благодарен (на) уходящему году?
-- Что я дарю себе в этот праздник?
-- Что важного я сделаю с заботой о себе в новом году?
Прочитайте ответы, наблюдайте за своими чувствами, чем вас наполняет практика?
Практика улучшит ваше самовосприятие, наполнит доверием к себе, подпитает вашу
самоценность, самоуважение, позволит увидеть новые возможности и перспективы для
дальнейшего личностного роста и развития.
Вы сами для себя и лучший друг, и ласковый родитель и поддерживающий партнёр.
Желаю всем коллегам, клиентам
новогоднего настроения,
интересных и радостных праздничных дней,
благополучного, наполненного счастливыми событиями, нового 2026 года!
С уважением, практический психолог, семейный психолог, гештальт-терапевт
Татьяна Батухтина
Статья написана без использования ИИ
Приглашаю на индивидуальные и семейные консультации, краткосрочную и
долгосрочную психотерапию.
Автор: Татьяна Батухтина
Психолог, Очно и онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru