Даже когда всё вроде бы получается,
внутри у меня редко бывает ощущение уверенности.
Я могу сделать хорошо —
и всё равно думать, что это случайность.
Могу принять решение —
и потом долго прокручивать: а вдруг неправильно?
Сомнение будто всегда идёт рядом со мной.
Я редко чувствую твёрдое «я знаю».
Чаще — «мне кажется».
«Наверное».
«Я не уверена».
И это утомляет.
Я долго думала, что со мной что-то не так.
Что я просто нерешительная.
Слабая.
Недостаточно умная или опытная.
Но со временем начала замечать:
я сомневаюсь не в мире —
я сомневаюсь в себе.
Меня редко учили доверять своим ощущениям.
Чаще говорили:
- «Ты преувеличиваешь»
- «Ты неправильно чувствуешь»
- «Не выдумывай»
И я привыкла проверять себя через других.
Через одобрение.
Через подтверждение.
Как будто мой внутренний голос сам по себе — не аргумент.
Поэтому сейчас, даже когда я чувствую что-то ясно,
я всё равно ищу подтверждение извне.
Сомнение становится защитой:
если я не уверена —
значит, мне не так больно ошибиться.
Я начинаю понимать:
сомнения — это не враг.
Это следствие того,
что мне долго не давали права быть уверенной в себе.
Сейчас я учусь маленьким шагам доверия.
Не сразу «я точно знаю».
А хотя бы:
- «я имею право так чувствовать»
- «мой опыт имеет значение»
- «я могу ошибаться — и это не делает меня плохой»
Иногда этого достаточно,
чтобы внутри стало чуть тише.
Я всё ещё сомневаюсь.
Но всё реже обесцениваю себя за это.
Потому что, возможно,
уверенность — это не отсутствие сомнений,
а способность не бросать себя, даже когда они есть.
Если ты часто сомневаешься в себе —
ты не сломанная и не слабая.
Возможно, ты просто слишком долго жила,
полагаясь на чужие голоса больше, чем на свой.
