Как начать новую жизнь и изменить себя.
Новый год — замечательный повод для перемен к лучшему. Никогда не поздно начать больше заботиться о себе и своем здоровье, научиться благодарить и прощать, относиться ко всему легче и сменить неинтересную работу. Собрали для вас вдохновляющие идеи для новогодних обещаний, которые помогут внести позитивные изменения в вашу жизнь. Необязательно выполнять их все. Но если начнете следовать даже нескольким, то станете куда счастливее.
Я обещаю больше спать и заниматься спортом
Качественный сон продолжительностью не менее 8 часов влияет на ваше общее самочувствие и настроение. Вы будете меньше болеть, станете трудоспособнее и менее напряженными. Кроме того, очень важно приучиться ложиться и вставать в одно и то же время, не увлекаться гаджетами перед сном и не употреблять кофеин на ночь.
Движение — это жизнь, поэтому физическая активность нам крайне необходима. Старайтесь выделять на спорт хотя бы несколько минут в день. Начать можно даже с короткой зарядки по утрам или пеших прогулок перед сном. Вы сразу заметите прилив сил и бодрости.
Я обещаю отпустить свое прошлое
Порой нам сложно попрощаться со старыми привычками, обидами, людьми, которые уже ушли из нашей жизни. Все это не дает нам наслаждаться настоящим и строить планы на будущее. Пообещайте себе идти только вперед, извлекая уроки из прошлого, но не оглядываясь назад.
Я обещаю покупать только те вещи, которые мне нужны
Импульсивные покупки приводят не только к лишним тратам, но и к ментальным проблемам. Поставьте себе цель в новом году не разбрасываться деньгами без уважительной причины. Прежде чем что-то купить, обязательно задайте себе вопрос: действительно ли это мне нужно? Если ответ «нет», то переборите своего внутреннего шопоголика и найдите себе другое занятие. Например, встретьтесь с друзьями, посмотрите фильм или почитайте книгу, на которую всегда не хватало времени.
Я обещаю себе чаще говорить «да»
Это вовсе не означает, что на все предложения и просьбы окружающих нужно отвечать «да». Такое слово стоит говорить тогда, когда вы видите, что жизнь дает вам шанс получить какие-либо новые знания, опыт или впечатления. Например, это может быть путешествие, знакомство или новый проект, который поможет получить больший заработок или продвинуться выше по карьерной лестнице.
Я обещаю себе больше времени проводить с близкими
Посиделки с родными и друзьями отлично поднимают настроение. Кроме того, они помогают бороться с осенней и зимней хандрой. Вы можете все вместе поиграть в настольные игры, сходить в кафе, кино или просто погулять в парке. Такие встречи объединяют людей и делают более счастливыми. Вы всегда будете помнить, что у вас есть поддержка на все случаи жизни.
Я обещаю себе совершать больше добрых дел
Сделанное для кого-то добро возвращается как бумеранг. Вы можете заняться благотворительностью, делать больше комплиментов не только близким и друзьям, но и незнакомым людям, помогать бездомным и пожилым. Добрые поступки поднимут настроение вам и окружающим, сделают мир человечнее. Главное — в погоне за желанием угодить другим не забывайте о себе. Постарайтесь больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, правильно питаться, не общаться с токсичными людьми и, конечно, просто любить себя.
Я обещаю себе перестать осуждать других людей и давать непрошенные советы
Осудить то, что вам не нравится, гораздо проще, чем это понять и принять. Помните, критикуя и транслируя негатив, вы сами притягиваете его в свою жизнь. Плохие мысли не позволят вам чувствовать себя счастливым и умиротворенным. Вместо осуждения окружающих займитесь самосовершенствованием. Избегайте неприятных комментариев в адрес других людей и не высказывайте свое мнение о той или иной ситуации, если вас об этом не просят. Вы заметите, что ваша жизнь будет казаться куда проще и приятнее.
Я обещаю чаще баловать себя
Не будьте по отношению к себе слишком строгими. Чтобы быть более счастливым, время от времени балуйте себя. Например, раз в месяц устраивайте день отдыха и ничего не делайте. Чаще занимайтесь своим любимым хобби, включайте в график встречи с друзьями, дарите себе цветы, готовьте что-то вкусное. Такие приятные мелочи помогают радоваться и наслаждаться жизнью.