Регулярный смех в сочетании с умеренными физическими нагрузками способен благотворно влиять на здоровье сердца, укреплять иммунитет и улучшать общее самочувствие. Об этом сообщил кардиолог и профессор медицины из Пенсильванского университета Майкл Миллер. По мнению специалиста, смех необходимо воспринимать как важную и полноценную составляющую здорового образа жизни. Врач провел параллель с занятиями спортом: если медики обычно советуют выполнять физические упражнения несколько раз в неделю, «то смеяться от души стоит как минимум два – пять дней в неделю». Польза объясняется тем, что в процессе веселья в головном мозге происходит активная выработка эндорфинов. Эти вещества способствуют расширению кровеносных сосудов. Как следствие, у человека нормализуется артериальное давление, снижаются показатели воспаления и уровень холестерина, что в итоге уменьшает вероятность возникновения сердечного приступа. Кроме того, эндорфины работают как эффективное природное обезболивающее средство. Прим
Кардиолог Миллер: Искренний смех уверенно ведет к снижению риска инфаркта
28 декабря 202528 дек 2025
58
1 мин