ТАНЕЦ С ТЕНЯМИ
••Преврати страх в крылья, сестра••
Луна будит глубокие слои: обиды, тревоги всплывают, чтоб ты увидела их силу. 😌
Это испытание зрелости — смотри сомнениям в глаза, и они станут твоим ростом!
✨✨✨
Замедлись: тишина, тепло, минимум суеты.
Очисти тело: солевой душ, лёгкая еда.
Защити сердце: нежность к себе, без споров.
🌸Практика 1: Танец теней
Босиком, под музыку — двигайся интуитивно, руки в кругах, тело в волнах.
Обними себя:
«Я целостна в свете и тени».
🔹 Практика 2: Зеркало прощения
Перед зеркалом со свечой: «Я прощаю тебя за...».
Выдохни боль, вдохни свободу — трижды!
🔹Практика 3: Дыхание летучей мыши
Ляг, руки на сердце.
Вдох — «Я вижу тень»,
выдох — «Я принимаю силу».
10 раз, почувствуй освобождение.
🌸 Практика 4: Вихрь света
Руки над головой, крутись по часовой: сметай обиды светом.
Шепни: «Моя женская сила расцветает».
🔹Аффирмация
Мои тени — учителя!
С любовью, Ольга Прекраса
