Здравствуй, новый день.
Здравствуйте, друзья.
Для тех, кто впервые на канале советую прочитать эту статью :
Ответ на часто задаваемый вопрос в этой статье " Почему я одна?":
Проснулась рано в 4.10🙉🙈. Вчера вообще в 1.30 и больше не уснула. Соседи не дают спать сверху , начались каникулы и дети, а их там 8 не спят, шумят, орут, бегают... раньше мне это не мешало, а последнее время что-то с моим сном происходит🤷♀️, видимо пременопауза так проходит. Хорошо, что я работаю во второй половине дня, в обед есть возможность поспать 30 минут- 1 час. С 26 декабря я в мини отпуске. Последние дни детей было мало на занятиях, т.к у нас были морозы до минус 33, у некоторых были утренники - так что на неделе я не устала, но и заработала поменьше.
Чем буду заниматься в отпуске пока не знаю. Стараюсь не планировать ничего, т.к последнее время день мой зависит от моего самочувствия и количества энергии. Вот например, позавчера я получила на wb свой подарок на Новый год и в этот же день с удовольствием находила 13000 шагов, а вот вчера только 3500, потому что ночь не спала и энергии хватило только на уборку в квартире .
На часах 5.30 буду вставать. Надо кормить кота и синичек, да и сама уже хочу есть.
На завтрак у меня сегодня : пшеничная каша, яйцо, сыр, зерновой батончик с цикорием.
После завтрака посмотрела лекцию по логопедии, работа моя требует постоянного обучения🤗.
И в 9 часов пошла по магазинам в три захода, два раза сходила в Пятерочку и в мясной. В комментариях к прошлой статье был вопрос про мое плечо, которое заболело в сентябре. Плечо болит меньше, но подвижность его ограничена и носить сумки в правой руке не могу. Из лечения сейчас только мазь , а последний врач ортопед мне сказал лечи не лечи, все равно пройдет через 1 - 1,5 года. Так что я не зацикливаюсь на плече, приспособилась жить так, как есть на данном этапе. Поэтому в магазин хожу по несколько раз - не могу унести за раз. Закупки делаю по выходным на неделю. В первый заход купила творожки, йогурты, кефир, сливки, греческий йогурт , яйца и авокадо:
Во второй заход приобрела на праздничный стол фрукты: мандарины, апельсины, яблоки, груши, а также сливочное масло, сметану и яйца ( на запас) :
В третий раз сходила в мясной и купила 1 кг куриных пельменей и куриное филе.
На обед ничего готовить не захотела, поэтому отварила пельмени.
После обеда часик поспала и пошла на wb. Заказывала горнолыжные штаны и болоневые штаны утепленные, 46 размер оказался мал, поэтому сделала возврат. Буду худеть, наела за осень 4 кг лишних. Смогу ли их сбросить, пока не знаю. То сбрасываю, то снова наедаю🤷♀️, а еще праздник на носу. Так что серьезно возьмусь за себя с 1 января. Из заказов забрала термолосины до минус 30 ( проверю), книги и ополаскиватель для белья.
На этой неделе купила на wb деревянную елочку на рабочий стол для занятий с детьми. Детям очень понравилась, они выполняли задания и развешивали игрушки на елку.
На полдник был йогурт с семенами чиа, хурма и цикорий со сливками:
После полдника смотрела свой любимый фильм " Гарри Поттер" .
А мой кот Феня тем временем рядом со мной отдыхает:
На ужин у меня тушеная капуста и куриная котлета:
Пойду досматривать " Гарри Поттера, а с вами буду прощаться, в этот раз ненадолго. До Нового года осталось три дня 🎄. Желаю вам приятных хлопот при подготовке к праздничному столу. Увидимся 31 декабря, напишу как прошел мой день. До встречи👋.
С уважением к вам, Вера.