Может было у кого такое, что в школе, перед самым выходом к доске, вдруг начинал дико болеть живот? Или уже в зрелом возрасте, перед ответственным мероприятием, "ни с того ни с сего" прихватывало спину? Мы списывали это на несвежую котлету или сквозняк. А зря.
В моем случае бывало еще нагляднее. В последних классах школы был у меня сложный период отношений и с окружающими и с самим собой. Школу я не любил, учебу запустил в хвост и в гриву. Организм регулярно устраивал мне бунты. Температура 39, всё тело ломит, голова болит. Врачи констатировали: "Сезонное ОРВИ, наложенное на возрастные изменения. Постельный режим". И что я чувствовал, глядя в потолок? Не страх, не тревогу за здоровье из-за слишком частых болезней, нет. Только дикое облегчение. Ведь теперь у меня было железное алиби. Я не трус и не лентяй — я тяжело болен. Какая там школа может быть вообще. Схема проста до гениальности.
Теперь я понимаю, что те приступы были обычной симуляцией. Симуляцией неосознанной. И парень, у которого перед важными переговорами тряслись руки, и товарищ, чей желудок "сходил с ума" перед свиданием — мы все использовали одну и ту же схему адаптации. Называется она "образование симптомов".
Образование симптомов — это форма психологической защиты, при которой наша психика, чтобы спасти нас от избыточного стресса как психотравмирующего фактора, дипломатично подбрасывает нам "болячку". Не болезнь, а именно симптом — боль, температуру, слабость. Всё для одной цели: переключить наше внимание с психологической проблемы на проблему физическую.
Внезапные симптомы проявляются там, где мы наиболее уязвимы. В том числе в отношениях с противоположным полом. Вот классика, которую любой мужчина если не сам испытывал, то точно наблюдал:
- Внезапная "простуда" или "мигрень" как раз в тот вечер, когда назначена долгожданная встреча. Организм, который вчера исправно вкалывал в спортзале, сегодня вдруг разбит. Не хочешь идти? Нет, очень хочешь! Но что-то внутри не пускает.
- Проблемы "ниже пояса" на фоне стресса в паре. Когда в отношениях нарастает невысказанное напряжение, претензии или просто рутина, тело может дать сбой. Внезапные необъяснимые боли, потеря интереса, или, наоборот, преждевременное финиширование — частые гости. Это не всегда проблема уролога. Чаще — сигнал от психики: "Стоп! Здесь некомфортно, здесь стресс, я не могу расслабиться".
- "Медвежья болезнь", спазмы в животе или тошнота перед свиданием. Может проявляться, когда сам не очень то уверен или побаиваешься, что сейчас тебя будут оценивать.
- Аллергия, кожный зуд, высыпания в период начала новых отношений. Когда есть внутренние негативные "по умолчанию" установки по отношению к женщинам в целом, подсознание как бы кричит: "Берегись, контакт опасен! Введи карантин!".
- Потеря голоса или кашель, когда нужно заговорить, познакомиться, проявить инициативу.
Ты идешь к врачу, сдаешь кучу анализов — всё чисто. Но симптом-то есть! И врачу, чтобы не отпустить тебя с пустыми руками, приходится что-то выдумывать: "простатит на нервной почве", "синдром раздраженного кишечника". Лечат следствие, а причина — тот самый неразрешенный внутренний конфликт, страх, неуверенность — так и останется сидеть в голове. А если это длится годами? Тогда временный симптом рискует превратиться в реальную хроническую болезнь.
Что делать, если ты заподозрил у себя такого "саботажника"?
Первое — не бороться с симптомом, а признать его. Спросить себя честно: "От какой конкретной ситуации, разговора или действия этот симптом меня сейчас "спасает"? От необходимости принять решение? От страха быть отвергнутым? От назревшей необходимости пойти на конфликт?"
Как то раз у меня было так: перед первым свиданием с девушкой, в которой был заинтересован, меня вдруг пробрал дичайший метеоризм. Такой силы, что ни до ни после не могу ничего подобного вспомнить. Организм всеми силами пытался отменить мероприятие. Я все же добрался до аптеки в тот вечер перед встречей, наглотался эспумизана. Помогло. Кстати сказать, добрались мы и до секса через несколько часов общения. Вот только секс получился такой себе. Мой организм устроил очередной сбой.
Как с таким безобразием работать? Не отменять планы. Как только понял, в чем дело, — действовать наперекор симптому. Если тянет в сон во время серьезного разговора — встать, немного размяться, умыться холодной водой и вернуться к диалогу. Если перед свиданием нервничаешь — нагрузить организм физическими упражнениями средней тяжести. Это притупит тревогу. После чего идти на ту встречу еще быстрее.
Симптом, лишенный своей власти, быстро сдувается.
Практическая рекомендация: если чувствуешь, что "симптом" подкрадывается перед важным событием, попробуй технику "предварительного прогона". Мысленно, в деталях, проживи этот вечер или разговор. Не фантазируй об идеальном исходе, а честно представь самые страшные моменты и свою реакцию на них. Когда мозг проживет это заранее, реальная ситуация покажется ему менее угрожающей, и у тела не будет повода для "диверсии".
Наше тело не враг нам, а верный помощник. С помощью симптома оно по-своему, очень криво, пытается нас уберечь. Наша задача — услышать этот сигнал и разобраться не с желудком или спиной, а с тем, что на самом деле не дает жить спокойно. Со страхом или конфликтом, от которых так хочется убежать в болезнь.
А ваш организм какие "оправдательные" симптомы любит выдумывать?