Цикличный диалог с собой

Цикличный диалог с собой

Часто попытки организовать подлинный отдых или интимный момент с самим собой терпят фиаско из-за излишней структурированности. Например, ставится напоминание «побыть с собой без отчёта». Но само время, выделенное для этого, уходит на то, чтобы продумать и оптимизировать следующий подобный сеанс. Получается замкнутый круг: мы пытаемся освободиться от внутреннего бухгалтера, нанимая его же в качестве консультанта по вопросам освобождения.

Совет выделить время на то, чтобы ничем не заниматься, выглядит логичной реакцией на перегруженность. Вред же в том, что любое запланированное «ничегонеделание» рискует превратиться в новую, мета-задачу. Мы не просто пребываем в покое, а исполняем предписание его достичь, и потому невольно оцениваем процесс: достаточно ли я расслаблен? Правильно ли я бездействую? Вместо отдыха начинается внутренний аудит качества отдыха, который полностью его обесценивает.

Что можно сделать иначе. Вместо того чтобы ставить напоминание, попробуйте поймать момент спонтанной паузы — когда чай уже выпит, а новое дело ещё не начато, или когда вы просто смотрите в окно. И позволить этой паузе растянуться на несколько лишних минут, не давая ей никакого названия и не ставя перед ней цели. Просто позволить времени течь, а себе — быть в нём, без миссии и последующего разбора. Это будет не сеанс рефлексии, а её противоположность — лёгкое забытье.

Тогда «время с собой», лишённое статуса особой практики, может начаться само — в очереди, в транспорте, в те минуты, которые мы обычно спешим заполнить. А необходимость планировать его исчезнет, потому что оно будет не мероприятием в расписании, а естественным фоном жизни, который иногда становится чуть тише и заметнее.