Новогодние гирлянды с интенсивным мерцанием, особенно в режимах «бегущие огни» или «стробоскоп», создают скрытую нагрузку на зрительную систему, рассказал «Газете.Ru» офтальмолог Антон Казанцев, гендиректор центра VISTA.
Для здоровых глаз кратковременное воздействие обычно безопасно и вызывает лишь легкое утомление или сухость. Это связано с постоянной сменой фокуса: зрачок и цилиарная мышца не успевают адаптироваться к резким световым импульсам.
Особую осторожность следует проявлять людям с мигренью, эпилепсией, патологиями сетчатки и после офтальмологических операций. Мерцающий свет может провоцировать головные боли, фотофобию и, в редких случаях, фото-индуцированные приступы. При дистрофиях сетчатки яркость и контрастность гирлянд усиливают нагрузку на светочувствительные клетки.
Наиболее физиологично для глаз статичное ровное освещение. Плавные, медленные переливы предпочтительнее резких вспышек. Рекомендуются гирлянды с теплым белым или желтым свечением (2700–3500К) вместо холодного синего или яркоцветного.
Важно не смотреть на гирлянды длительно вблизи. Их лучше располагать на периферии комнаты и использовать основное освещение, чтобы снизить контраст и стресс для глаз.
Соблюдение умеренности и внимательность к своим ощущениям минимизируют риски для зрения. Если дискомфорт сохраняется, стоит обратиться к специалисту, подытожил Казанцев.
Ранее сообщалось, что 10-минутная прогулка эффективнее кофе для ясности ума.