Нет, это не про спортзал. И не про витамины. Это про то, что ты носишь в голове каждый день. Разбираем по косточкам, где прячется твоя энергия и как ее вернуть.
Привет, дорогая! Садись, наливай чай. Давай поговорим по душам. Не как эксперт с клиентом, а как подруга, которая через это прошла и знает все лазейки.
Скажи честно, бывает ли у тебя такое состояние: вроде и не бегала марафон, а к вечеру выжата как лимон? Голова тяжелая, плечи в каменных зажимах, а в спине будто кол вбили. И вроде все «нормально»: работа, дом, дела… Но радости — ноль. Ощущение, что просто «держишь марку». Живешь по списку: надо быть хорошей женой, ответственной мамой, эффективной сотрудницей, прилично выглядеть…
А теперь главный вопрос, который я задаю всем своим клиенткам на первой встрече:
📊 Опрос для разминки (ответь мысленно!):
Ты чаще делаешь что-то потому, что «ХОЧУ»или потому, что «НАДО, чтобы было правильно»?
- 80% «НАДО», 20% «ХОЧУ».
- Паритет. Стараюсь балансировать, но «надо» чаще побеждает.
- Я уже научилась слышать свои «хочу» и живу в кайф!
Если твой ответ 1 или 2 — ты в самой большой группе риска. Риска не болезней в будущем, а тотальной утечки сил СЕЙЧАС. И твое тело — главный стукач.
Часть 1. Где болит? Смотрим карту психосоматики.
Давай разберем, как твои «надо» бьют по телу. Это не магия, а чистая биология: хронический стресс от внутреннего конфликта = гормоны напряжения = спазмы, воспаления, истощение.
- Шея и плечи. Классика! Это зона «я несу на себе груз ответственности». Не физический, а тот самый — ожидания, долги, образ «сильной женщины». Знаменитости — не исключение. Леди Гага в интервью честно говорила о годах борьбы с хронической болью, которая началась именно в период, когда она стала глобальной иконой и должна была соответствовать колоссальным ожиданиям. Боль ушла, когда она научилась говорить «нет» и ставить свои границы.
- Низ живота, женское здоровье. Это зона творчества, принятия, удовольствия. Если ты годами заставляешь себя через силу в сексе, если живешь в отношениях «по привычке», если подавляешь злость и обиды — тело может ответить нарушениями цикла, болями, холодностью. Организм будто говорит: «Раз тут нет жизни для тебя, то и для новой жизни (даже в потенциале) — тоже не место».
- Деньги не идут или утекают в трубу. О, это отдельная песня! Если в голове установка «деньги — это грязно, тяжело, надо пахать» или «я не достойна больших денег», то подсознательно ты будешь саботировать любой доход. Как? Не вовремя заболев перед важной сделкой, «забыв» выставить счет, вложившись в провальный проект из чувства вины.
Небольшая история: Аня, 35 лет, успешный менеджер. Жаловалась на постоянные циститы и потерю интереса к мужу. Позже выяснилось: она вышла замуж «пора было», работу выбрала престижную, но ненавидит ее. Каждый день — игра в «идеальную картинку». Тело кричало через воспаление: «Не могу больше терпеть эту токсичную среду!». Ее работа над собой началась с вопроса: «А чего хочешь ТЫ, Аня? Не твоя мама, не общество, а ты?».
Часть 2. Твоя энергия: не добыть, а раскопать.
Представь, что внутри тебя есть родник — твоя женская сила, спокойствие, радость. Но он завален камнями: «надо быть скромнее», «что люди подумают», «сначала долг, потом удовольствие». Мы не можем лить в тебя энергию извне, пока не расчистим этот завал.
✨ Практика на 5 минут (сделай прямо сейчас!):
- Сядь удобно. Закрой глаза.
- Положи руку на низ живота.
- Спроси себя вслух или шепотом: «Чего ты хочешь ПРЯМО СЕЙЧАС? Только честно».
- Первое, что пришло в голову (чай, лечь, крикнуть, погладить кота, выбросить отчет) — ЭТО И ЕСТЬ ГОЛОС ТВОЕГО РОДНИКА. Не оценивай его. Просто признай.
- Сделай самый маленький шаг к этому желанию. Прямо сейчас. Хотела чай — иди налей. Хотела лечь — приляг на 3 минуты.
Вот видишь? Ты только что включила себя в список важных дел. Не после мужа, детей и работы, а ДО.
Часть 3. Зачем все это? Чтобы жить, а не доживать.
Работа над собой — это не про то, чтобы стать «еще лучше» для других. Это про СТАТЬ БЛИЖЕ К СЕБЕ НАСТОЯЩЕЙ. Когда ты в контакте с собой, происходит магия:
- Отношения. Ты перестаешь играть роль «удобной девочки» и начинаешь искренне интересоваться мужчиной и учишь себе проявлять чувства. Это как магнит. Мужчины считывают твою целостность на расстоянии.
- Деньги. Когда внутри появляется чувство «я достойна», ты не боишься просить адекватную оплату, видишь возможности и перестаешь держаться за то, что истощает.
- Здоровье. Многие мои клиентки отмечают, что уходят «необъяснимые» боли, нормализуется сон, появляется блеск в глазах. Потому что тело наконец-то получает сигнал: «Хозяйка дома. Можно расслабиться».
Еще одна история, но со звездой: Дженнифер Энистон много лет была заложницей образа «Рэйчел» — милой девушки с хорошей прической. Ее путь к себе — это публичный отказ играть в чужие игры, работа с телом не для фото, а для себя, открытые разговоры о терапии. Она не боится стареть, потому что она — настоящая. И в этом ее невероятная сила и привлекательность сейчас.
Что дальше? Твой выбор.
Можно продолжать читать такие статьи, кивать и… ничего не менять. А можно сделать решающий шаг от теории к практике.
Я годами собирала, проверяла и систематизировала самые работающие методики, которые именно для женщин и помогают:
- Перезагрузить диалог с телом (прощай, психосоматика!).
- Настроить внутренний финансовый термостат на изобилие.
- Раскрыть ту самую женскую энергетику, которая делает тебя центром притяжения, а не вечной «спасительницей».
- Построить отношения, где ты чувствуешь желанной, а не удобной.
Всё это — в моих лекциях и практиках. Это не сухая теория, а пошаговые инструкции, медитации, техники из НЛП и гипноза (без страшных слов, только безопасно и для себя), которые ведут тебя к себе настоящей.
И вот твой первый осознанный выбор сегодня:
- Если ты устала ходить по кругу и тебе нужен четкий план и поддержка «под рукой» — добавляйся в мой Telegram-канал. Там я делаю живые разборы ситуаций, болезней по психосоматике и даю простые практики для восстановления контакта с собой каждый день. Это твоя бесплатная аптечка скорой энергетической помощи.
- Если ты чувствуешь, что запуталась, и тебе нужен взгляд со стороны на ТВОЮ конкретную ситуацию — записывайся на индивидуальную консультацию. Мы с тобой за 1-1,5 часа разберем твой главный запрос, найдем корень проблемы и наметим первые, самые точные шаги к изменениям. Запись на консультацию по этой ссылке. Твое время — это сейчас. Твоя жизнь — это сейчас. Начни ее чувствовать.
С верой в тебя,
Твоя Екатерина Сосина