Всем привет!
"Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие - куда захотят" (автор - Уте Эрхардт) - это та книга, которую нужно прочитать каждой взрослой девочке, особенно, лет за 30-40)) Книжка с юмором)) Специфическим, как понятно уже из названия)) Цитаты в книге тоже подходящие)
Жила-была девочка - сама виновата...
И названия глав очень "точные")) Послушная от колыбели до могилы 🙄
Так что не стоит откладывать))
В первой главе рассматриваются концепции, из-за которых женщины попадают в тупиковые жизненные ситуации.
Концепция выученной беспомощности (ВБ-концепция)
Во всех проблемных ситуациях женщина опускает руки, так как уверена, что сделать ничего не может.
Концепция самоисполняющихся пророчеств (SFP-концепция)
Это когда какое-то событие происходит потому, что существовало соответствующее ожидание.
... вместо того, чтобы реализовываться, развиваться и ... устраивать собственную жизнь, "беспомощные" женщины вкладывают силы в поддержание собственного образа "хорошей девочки"...
В книге приведено много примеров с нездоровыми установками "хороших девочек":
- сильные женщины - одиноки
- только изнурительная работа приводит к серьезным достижениям
- тот, кто унизится, будет возвышен.
Первый шаг на пути от послушной девочки к свободной - умение сказать "НЕТ"!
Здесь есть важный момент: только тот, кто убежден в своем решении, способен убедить в нем других. А тем, кто считает, что не имеет права на отказ, или заранее убедил себя, что не сможет сказать "нет", это обычно не удается...
Что касается самоисполняющихся пророчеств, то здесь всё просто: люди, имеющие негативные представления о себе, сами создают пророчества и способствуют тому, чтобы они сбывались. Выход - осознание собственных негативных программ и замена их на позитивные.
Выученная беспомощность. Если человек считает, что не имеет никакого влияния на исход ситуации, он говорит себе: "нужно принимать жизнь такой, какова она есть". Такое воприятие жизни свойственно тем, кто выучился быть беспомощным.
... если мы в свое время научились быть беспомощными, значит можем и разучиться так себя вести... определенные поступки ведут к определенным изменениям личности...
Например, женщина, которая боится выйти из дома, так как считает, что с ней произойдет что-то плохое, должна попытаться сделать хотя бы несколько шагов и убедиться, что с ней все в порядке. Потом ей нужно повторять этот опыт снова и снова - сначала в воображении, затем выходя на улицу с подругой, а потом и одной.
А, вот, еще одна интересная мысль для "хороших девочек"))
Скромность - это шкатулка, которая держит взаперти стремление к успеху.
Глава про выученную улыбку навеяла немного грусти... Речь про то, что своей приветливой улыбкой "хорошей девочки" часто женщины предают и делают жертвой самих себя...
Унаследованные роли обязывают женщину быть или терпеливой и на все согласной, или хнычцщей и истерически беспомощной личностью. В обоих случаях интересами женщин пренебрегают...
... если продолжать терпеливо приспосабливаться, вы навсегда останетесь жертвой...
Ловушки отношений
- ловушка понимания: я должна относиться с пониманием к душевным трудностям моего партнера;
- ловушка помощниц: если я ему помогу, то добьюсь его внимания и благосклонности;
- ловушки жертвы: это мое предназначение - жертвовать собой ради других;
- ловушки скромности: настоящая добродетель - это когда твои собственные интересы и нужды отодвигаются на задний план;
- ловушки сочувствия: страдание должно исчезнуть, потому что я сочувствую несчастному.
Первый шаг к освобождению - понимание того, какой модели соответствует ваш случай.
Чтобы понять истинные мотивы своего поведения, задайте себе следующие вопросы:
Я веду себя именно так,
- потому что действительно хочу этого?
- потому что другие ожидают от меня такого поведения?
- потому что я предполагаю, что окружающие ожидают от меня тикого поведения?
В книге очень много понятных примеров на каждый случай. Лично я примеры и жизненные истории в книгах не люблю и почти всегда пролистываю, но это первая книга, где я прочитала каждый пример, так хорошо и ненавязчиво они написаны)) К тому же, в книге очень хороший перевод, иногда забываешь, что автор - иностранка)
Объем книги - 282 с., год выпуска - 2025, мягкая обложка. Читается легко, почитайте, вам - понравится))
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻