Какую же информацию несут эмоции, и как экологично их проживать в этом мире?
Эмоциональный фон играет огромную роль в жизнедеятельности человека. Но когда дело доходит до эмоций, мы часто сталкиваемся с ложными убеждениями:
- Эмоции нужно контролировать, потому что они опасны
- Эмоциональный человек с отклонениями в психике
- Дуальность: эмоции бывают хорошими и плохими
- Без причины могут смеяться только ненормальные
- Проявлять гнев, злость и зависть — неправильно и не достойно человеческого облика
- Эмоции могут обидеть (а ничего, что мы НЕ несем ответственности за реакции других взрослых людей?)
Многие уверены в том, что эмоции — это что-то лишнее и неудобное. Соответственно, боятся своих эмоций, потому что не хотят быть осуждёнными, отвергнутыми, непонятыми для социума, который сам себя понять НЕ может, да и НЕ способен. Людям страшно потерять контроль, когда сильные эмоции накрывают берут над ними верх. И они принимают решение из мозга - допускать минимум чувств или не чувствовать ничего. Отказываясь, тем самым, от яркости ощущений себя и мира в целом. А создавая себе запрет на эмоции, они НЕ понимают, что создают в теле определённые блоки, которые со временем переходят в психосоматические растройства. Проще говоря, болезни тела.
Люди забыли, что каждая эмоция несет наиважнейшую информацию:
Зависть - это непозволение себе реализовывать то, что другой человек воплощает в реальность. Задайте себе вопрос: "Почему бы и ДА?" И воплотите. Страшно? А вы пробовали?
Гнев. Когда он случается? Да! Когда наши границы нарушены. Что вы делаете с этим? Терпите? Это только ваш выбор. Когда вы терпите, вы именно этим своим качеством притягиваете нарушителей ваших границ.
Грустите? Значит, вы потеряли что-то материальное или ментальное. Например, мечту. А ещё хуже, намерение. Дайте себе погрустить, услышать и принять это. Дайте волю эмоциям - поплачьте, покричите. Сразу станет легче. Вы начнёте понимать, что делать с этим дальше.
А если возникает спонтанная радость - иногда просто на ровном месте, это значит, что вы на верном для себя пути. На пути души. И никуда НЕ нужно сворачивать из этого состояния! Напротив, идти в него.
Эмоции - наши маркеры
Эмоции рассказывают обо всем происходящем с вами, если вы умеете их видеть, слышать, принимать и проявлять в себе. В этом случае они ярко показывают, куда вам важно и нужно двигаться, в каком направлении идти, что скорректировать в себе и своей жизни, на что обратить особое внимание, где необходимо услышать себя. Эмоции помогают честно ответить на вопросы - где мы верны себе, а где предаем? С кем и как нужно быть или пора уходить?
Чем больше люди блокируют свои эмоции, тем сильнее возникает у них потребность их выражать. Потому что это энергия, и она никуда НЕ девается. Рано или поздно она выльется наружу. НЕ самым лучшим образом. к сожалению.
К примеру, человек вдруг осознаёт, что ему очень хочется закричать, хотя со стороны это кажется странным и необоснованным, ведь он такой спокойный, белый и пушистый... Вы серьёзно? Покажите мне святого человека, которого невозможно НЕ задеть за живое. Хоть одного! Нет среди людей таких. Именно потому мы все и пришли сюда - для самосовершенствования. И выражать свои эмоции через голос нужно всем, без исключения! Это выражение создает внутри вас именно те вибрации, которые способны расслабить тело и совершить настройку с собой. Как пианино. Играют на нём, играют, и со временем оно начинает искажать звуки. И его необходимо настроить. Даже неоживлённое пианино требует настройки! А уж живые люди тем паче.
И сразу ваш вопрос: "Так что теперь, на всех кричать или повышать голос?" Нет же. Речь идёт о необходимости ловить вовремя свои эмоции, чтобы уметь чувствовать из них, проживать внутри и из этого проживания уметь говорить о чувствах, а НЕ обрушивать их на других людей. Это совсем НЕ о том, что ваш стихийный поток чувств вырывается в неконтролируемом потоке реакций наружу, став опасным для вас и окружающих. Это о том, что когда вы переработали и поняли, в первую очередь, свои эмоции и перевели их для себя в чувства и ощущения, спокойно доносите их другому человеку. И важно уметь делать это бережно. Но НЕ ожидать от другого, что он вас поймёт и услышит. НЕ все могут принимать ваши чувства. И это уже НЕ ваша ответственность и выбор, а тех, кому вы пытались спокойно сказать о том, к примеру, как с вами нельзя, а каким образом МОЖНО. Это может быть диалог двух психологически зрелых людей, в лучшем случае. Или, хотя бы, монолог одной эмоционально здоровой личности. И это уже прекрасно, если без ожиданий того, что вы будете поняты.
Чтобы избежать деструктивных эмоций, стоит научиться проживать своё состояние экологично, без драм.
Для этого:
НЕ срывайтесь на других людях
НЕ перекладывайте ответственность за свои реакции на кого бы - то ни было
Никогда НЕ играйте в жертву и "терпилу"
НЕ ждите спасения от взаимодействий. Выражайте себя доходчиво, насколько это возможно в адекватности того, с кем эти взаимодействия происходят.
В драме невозможно прожить эмоции. Там они постоянно проигрываются снова и снова, словно это бег по кругу. Так теряется жизненная энергия. И вместо того, чтобы создавать нужный для вас эмоциональный фон, строить жизнь согласно своим ценностям и желаниям, испытывать те эмоции, которые вы действительно хотите испытывать, вы начинаете беЗконечно страдать в них. Мало того, вы начинаете всё больше и чаще погружать себя в эти страдания. И чем дальше, как говорится, в лес, тем больше дров.
Ведь эмоции есть поток жизненной силы, который мы пропускаем через себя, выражаем через дыхание, движение и звук. Именно поэтому важно проживать эмоции внутри тела, без перекладывания их вовне - на людей и в мир. Например, если вам плохо и вы эмоционально напряжены, можно покричать, потанцевать, подышать, попрыгать (если позволяет здоровье ног), делая это осознано. без направления гневных эмоций конкретно на кого-то, кто сделал вам больно, по вашим ощущениям.
Почему важно давать выход эмоциям?
Потому что, накопленные и никуда НЕ реализованные эмоции, разрушают изнутри. Человек начинает себя ненавидеть, осуждать, ругать, направляя энергию против себя, таким образом.
А когда происходит эмоциональное очищение, то есть, мы открыто проживаем слёзы, гнев, радость, печаль, удивление, любовь, появляются и проявляются чувства. Происходит некая трансформация. Ведь чувства присущи только человеческому существу. В таком состоянии человек легко может освободить пространство внутри себя для того, чтобы услышать и проявить себя. От этих проявлений мы становимся сильнее, приобретаем способность проводить через себя больше созидательных энергий. Это и есть рост, это и есть постоянное и неустанное самосовершенствование, которому нет предела ни на земле, ни за её пределами.
И чем выше ваша энергетическая проводимость, тем больше жизни вы можете принять в себя. Потому что все материальные блага в виде денег, отношений, сексуальности, магнетизма, проектов, путешествий являются энергией. Мы состоим из энергий. Если внутри нет места для жизни, то ни одна живая энергия НЕ сможет прийти и остаться, как Любовь, Счастье, Творчество. Именно из любви проистекает всё в этом мире. НЕ наоборот.
Если статья была для вас полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
А для того, чтобы понять, как же преобразовать эмоции в чувства, стать счастливыми, научиться любить самим, а НЕ ждать любви извне, приходите на мои сессии. Записывайтесь на индивидуальные занятия моих авторских телесных практик Волновой йоги
И подписывайтесь на канал в телеграмм, чтобы быть ближе и быть в курсе.