Почему «фригидность» — некорректный ярлык. Какие реальные причины снижения желания существуют и как помочь себе без стыда и насилия над собой.
Слова иногда ранят сильнее симптомов.
«Фригидная» — одно из таких слов.
Его говорят вскользь, бросают как диагноз,
а женщина уходит с ощущением: «Со мной что-то не так».
Важно сказать прямо: «фригидность» — не диагноз.
В современной сексологии это устаревший ярлык, который маскирует совершенно разные состояния — телесные, психологические и relational (про отношения).
Разберёмся, что на самом деле скрывается за этим словом.
«Фригидность» — это не одно состояние
Под этим термином чаще всего прячутся:
— низкое либидо (желание снижено или отсутствует)
— аноргазмия (оргазм не наступает)
— боль или дискомфорт во время секса
— телесная «заморозка» (нет ощущений)
— отсутствие возбуждения при сохранённой любви
Это разные причины и разные пути помощи.
Свести их к одному слову — всё равно что назвать любую боль «простудой».
Почему ярлык делает только хуже
Когда женщине говорят «ты фригидная», запускаются два разрушительных механизма:
1️⃣ Стыд.
«Я неправильная», «со мной не хотят», «я сломана».
2️⃣ Напряжение.
Появляется контроль: «Надо хотеть», «Надо стараться».
А контроль и стыд — главные убийцы сексуальности.
В итоге желание не появляется, а исчезает ещё глубже.
Что действительно стоит за снижением желания
Чаще всего причины лежат в одной (или нескольких) из зон:
— хронический стресс и выгорание
— гормональные изменения, лекарства
— боль, сухость, дискомфорт
— непережитые обиды и давление «надо»
— негативный сексуальный опыт
— отсутствие безопасности и контакта
Сексуальность — это не «функция».
Это состояние, которое возникает там, где телу спокойно.
Что делать вместо самокритики
✔ перестать использовать ярлыки
✔ диагностировать реальные причины
✔ вернуть телу чувство безопасности
✔ работать с чувствительностью, а не «результатом»
✔ убрать давление и сравнение с «нормой»
Восстановление начинается не с секса,
а с контакта с собой.
Когда важно обратиться к врачу срочно
Обязательно стоит обратиться к специалисту, если снижение желания сопровождается:
— болью или сухостью во время секса
— кровянистыми выделениями
— резкими гормональными изменениями
— депрессивным состоянием
— периодом после родов
— началом приёма гормональных или психотропных препаратов
В этих случаях «психологическая работа» без медицинской поддержки может быть недостаточной.
Почему помощь возможна почти всегда
Женская сексуальность не исчезает навсегда.
Она может замереть, выключиться, уйти в защиту —
но при правильном подходе она возвращается.
Без стыда.
Без насилия.
Без попыток «доказать, что ты нормальная».
Финал
Если вам когда-то сказали «фригидная» —
это не про вас. Это про непонимание причин.
Мы можем разобраться по фактам, понять, что именно происходит с вашим телом и психикой, и выбрать безопасный путь восстановления.
Напишите слово «фригидность» — и я подскажу, с чего начать именно в вашей ситуации.
Все обо мне здесь https://taplink.cc/telo_i_dusha
🔔 Подписывайтесь, чтобы получать больше таких статей.
👥 Делитесь в комментариях
📩 Напишите мне — и давайте начнём с того, что уже есть.
📲 Мой Telegram: https://t.me/Psixologiya_uspeh
Личные: в https://t.me/Ksu4437