Всем привет! Ну что все готовы к встрече Нового Года?
Сегодня я публикую последний свой пост на этой платформе в этом году. И он будет под номером 400! 🥳
Итак, сегодня разберем с вами следующий вопрос:
Интересно про чай. У многих черный чай(чай в пакетиках, гранулированный) ежедневно в рационе, около 1литра в день, если не больше. В этом случае паста с фторидами является противопоказанием?
Короткий ответ: НЕТ, фторидная зубная паста, как правило, не является противопоказанием в этом случае.
Почему возникает этот вопрос и что нужно знать:
1. Фтор в чае:
• Чайный куст является уникальным растением, которое активно накапливает фтор из почвы.
• Количество фтора в чае сильно варьируется в зависимости от сорта, возраста листьев, условий выращивания и обработки.
• Старые листья и чай низкого качества (гранулированный, в пакетиках), как правило, содержат значительно больше фтора, чем молодые листья и высококачественный листовой чай. Это связано с тем, что фтор накапливается в растении со временем.
• Содержание фтора в заваренном чае может варьироваться от 0.3 до 6 мг/литр (и даже выше в некоторых случаях). Употребление 1 литра такого чая в день может добавлять от 0.3 до 6+ мг фтора к вашему ежедневному рациону.
2. Фтор в воде:
• Есть некоторые регионы в нашей стране, в которых содержание фтора в воде в норме или даже превышает. Норма 0.7-1.2мг/литр).
• Если вы завариваете чай на фторированной воде, это ещё больше увеличивает общее поступление фтора.
3. Фтор в зубной пасте:
• Основная функция фторидов в зубной пасте – местное воздействие на эмаль зубов для её укрепления и защиты от кариеса.
• Количество зубной пасты, которое используется за раз (горошина), содержит относительно небольшое количество фтора.
• Важно: при правильном использовании зубной пасты поглощение фтора из пасты очень невелико. Большая часть фтора остается на поверхности зубов или выплевывается.
- Фтор из пасты укрепляет эмаль уже прорезавшихся зубов.
- Способствует восстановлению (реминерализации) начальных повреждений эмали.
- Снижает способность бактерий вырабатывать кислоты.
Если вы боитесь флюороза, то вы можете все прочитать о нем здесь, написала специально статью, чтобы развеять ваши страхи.
Итак, продолжим про чай:
• Если вы взрослый: риск развития дентального флюороза у вас отсутствует, так как ваши зубы уже сформированы. Скелетный флюороз от комбинации чая и зубной пасты крайне маловероятен. Тем не менее, общая доза фтора может быть выше оптимальной.
• Если речь идет о детях: здесь ситуация более серьезная. Если маленький ребенок регулярно пьет много чая (особенно низкого качества), риск дентального флюороза возрастает.
Не зря ВОЗ не рекомендует детям до 2х лет давать чай, и не только из-за фторидов.
Делитесь в комментариях, знали ли вы, что в чае много фтора?
С наступающим НОВЫМ ГОДОМ ВАС, друзья! 🥳