Здравствуйте, уважаемые подписчики и гости канала !
Если ваша цель - похудеть и вы хотите сбросить лишний вес, то этот расклад станет для вас ценным подспорьем.
Перед тем, как ознакомиться с толкованием, установите период времени, за который вы хотели бы добиться успеха. Сформулируйте вопрос следующим образом: удастся ли вам потерять необходимое количество килограммов в установленный срок?
Очень важно быть реалистом в своих ожиданиях. Этот расклад принесет пользу только тем, кто действительно готов активно заниматься снижением веса, прилагать усилия или уже начал двигаться к своей цели.
Если же вы не планируете предпринимать какие-либо действия для уменьшения массы тела, то этот прогноз не будет для вас актуален.
В обозримом будущем.
Если вы решительно взялись за себя и вступили на тропу похудения, или уже продвигаетесь по ней, приготовьтесь к тому, что снижение веса не будет мгновенным, а произойдет поэтапно, небольшими шагами.
Однако вы почувствуете приток жизненных сил и увеличение энергетического потенциала.
Эти трансформации также благоприятно отразятся на вашем психоэмоциональном фоне.
И дело не только в том, что ваша фигура становится более изящной и внешний вид улучшается день ото дня. Благотворные изменения происходят на клеточном уровне, стимулируя секрецию эндорфинов и серотонина.
Кроме того, ваша стрессоустойчивость значительно повысится.
Если прежде вас было легко огорчить или лишить душевного равновесия, то теперь это станет гораздо более трудной задачей.
Не сходите с намеченного курса, ведь медленное и постепенное уменьшение веса – это наиболее здоровый и полезный для организма метод. Вы двигаетесь в верном направлении!
Заглядывая вперед.
В будущем, при стремлении к снижению веса, почти наверняка наступят моменты застоя. Вполне возможно, что прогресс в потере веса на время остановится, несмотря на все приложенные усилия и изменения в занятиях спортом и диете.
Будут периоды, когда показания весов не изменятся, независимо от того, насколько интенсивно вы тренируетесь и как сильно сокращаете количество потребляемых калорий.
Тем не менее, после этапа, когда вес "застрял" на месте, однозначно наступит заметное улучшение и продолжение процесса похудения.
Что же вы получите в итоге?
Хотя конечный результат может слегка отличаться от идеального представления, сильного огорчения вы точно не испытаете.
Ведь вы сможете сбросить значительное количество запланированных килограммов (а некоторые почти полностью достигнут своей цели, с незначительным отклонением всего в пару килограммов), что заметно улучшит очертания вашей фигуры и позитивно отразится на внешности.
В качестве приятного бонуса, потеря веса подарит вам заряд бодрости и прилив сил, который будет с вами постоянно.
Вы почувствуете себя настоящим генератором энергии, что, безусловно, положительно скажется на общении с другими людьми.
Взаимодействие и коммуникация с окружающими станут более живыми и интенсивными, а жизнь в целом приобретет больше красок, станет более насыщенной и эффективной.
Какова главная причина увеличения массы тела ?
Изучение данных показывает, что главным виновником набора лишних килограммов часто выступает напряженное психоэмоциональное состояние.
Как следствие, концентрация кортизола в крови возрастает, а надпочечные железы работают на износ.
Следует понимать, что острый, но непродолжительный стресс, как правило, не влечет за собой серьезных негативных последствий для здоровья и не нарушает гомеостаз.
Однако затяжной, хронический стресс способен спровоцировать так называемый синдром "усталости надпочечников". Хотя традиционная медицина не всегда признает это состояние.
Вполне вероятно, что избыточный вес начал формироваться после сильного стресса, возможно, продолжавшегося длительное время.
По этой причине, если вы испытываете значительный стресс, рекомендуется в первую очередь принять меры для его устранения или снижения до минимума, и только затем переходить к коррекции питания и занятиям спортом.
В ситуации постоянного стресса вес может оставаться на прежнем уровне или даже расти, несмотря на все прилагаемые усилия по его снижению.
Таким образом, сначала необходимо добиться максимального расслабления нервной системы (насколько это возможно), а затем начинать диету и фитнес.
В этом случае результаты будут более впечатляющими, а процесс похудения станет более плавным и менее обременительным.
Подписывайтесь на канал 💙
Ставьте лайки в качестве энергообмена 💙
Напишите в комментариях, откликнулся ли вам расклад 💙
Интересное :