На естественном этапе развития ребенок любит спать с родителями и не хочет уходить в «самостоятельное плавание», однако его нужно пройти без стресса. По словам психолога Елены Николаевой, дети до 5-6 лет часто боятся темноты и одиночества, поэтому совместный сон воспринимают как норму. Однако постоянно спать с детьми – неправильно, и переход на сон в одиночку – важный этап в развитии ребенка.
К 3-5 годам у малыша снижается базовая тревожность, и он начинает интересоваться собственной кроватью, игрушками и вещами. Тогда переход можно начать. Не время начинать переход во время болезни ребенка, при семейных конфликтах или во время адаптации к садику или школе.
- Покажите примеры в книгах/мультфильмах: герои спят в своих комнатах. Посетите магазин вместе, выберите постельное бельё с любимыми персонажами. Используйте «предмет-переходник»: плюшевую игрушку, ночник, «волшебное одеяло». Избегайте гаджетов и активных игр за 1–2 часа до сна, - рекомендует специалист.
Сначала родителю нужно сидеть рядом с кроватью, пока ребенок засыпает, потом – уходить через 5-10 минут после укладывания. Чтобы ребенку было уютнее, разместите рядом любимые игрушки, фотографии семьи и поставьте ночник с мягким светом, пишет «Мегатюмень».
Ранее «КП-Тюмень» публиковала плюсы и минусы сна с малышом.