«Отпусти ситуацию», «не держи в себе» — вечно на слуху, правда? На первый взгляд кажется, что, ну, уж очень простые фразы. Но идея гораздо глубже, чем мы привыкли её воспринимать.
В классическом понимании — речь о людях. Кто-то обидел, ранил, предал — нужно отпустить. Это понятно всем. Да, тяжело, но все об этом знают.
В эту фразу заключена и эта мысль. Однако гораздо важнее другое — отпускать свои собственные ожидания, установки. Свои страхи, сомнения и потаённые желания.
В первую очередь необходимо избавиться от "шаблонов":
Наше сознание — это все. Вы становитесь тем, о чем думаете.
Будда Шакьямуни.
Внутри тебя вечно живут воспоминания о прошлом? — Ты не сможешь жить настоящим. Ты считаешь, что необходимо добраться до высшей ступени карьеры, духовного развития, обрести семью, построить красивый дом? — Ты не сможешь чувствовать спокойствие, истинное наслаждение от жизни. И этот ряд можно продолжать долго.
Задай себе вопрос и ответь на него честно:
Чувствуешь постоянное неудовлетворение собой, своей жизнью? Как часто ты впадаешь в это состояние?
А теперь подумай: Что в моей голове? Чего я хочу, но никак не могу обрести?
Поразмышляй на эту тему. Открыто. Честно по отношению к самому себе.
После я рекомендую помедитировать, заняться дыхательными практиками.
Когда тебя вновь настигнет это — отпусти ненужные мысли. Как бы тяжело не было. Замени «я хочу» на «у меня будет/есть в моем будущем». Оглянись назад. А затем вперёд. В тебе есть сила. Мыслей, Слов, Разума. Всё о чем ты думаешь определяет тебя. Даже неверные формулировки способны некорректно формировать желаемую реальность.
Живи в гармонии с собой: со своей душой и телом. Помни:
Боль неизбежна, но страдание — выбор.