Можно подвести некоторые итоги моей трезвости за 2025 год. В целом год неплохой и позитивное движение есть - если в прошлом году было 75 дней интоксикации, то в 2025 всего 37 дней употребления алкоголя разной степени тяжести, но все равно это еще много.
Пришел к выводу, что бросить навсегда еще не готов, мозг и сознание не принимают пока этого, поэтому не вижу смысла обманывать себя, что невозможно в принципе, и решил ставить себе достижимые цели. На сегодняшний день это три года, с момента принятия такого решения прошло примерно три месяца, всего не пью четыре месяца. Попутно отказался сначала от колы, теперь и от любой сладкой газ. воды.
Как только обозначил срок, сразу стало легче жить, исчез страх срыва, появилась внутренняя возможность проработать трезвое прохождение Нового года. Что я и сделал, впервые после 2013 года, в тот раз держал обет трезвости на зубах. Трезвый Новый Год для алкоголика это великое дело, мощный заряд энергии, импульс, который надо не растерять, а направить в правильное русло.
Проработал книги, не раз упоминал, Д. Прохазка " Психология позитивных изменений " и Т. Горски "Путь выздоровления", "Остаться трезвым", последнюю рекомендую для профилактики срыва. Если появились мысли, тяга употребить, то в большинстве случаев я проигрываю бутылке, важно - не доводить себя до состояния необратимого срыва, предугадывать его появление, прорабатывать провоцирующие ситуации, не накапливать в себе стресс.
В прошлом году жена на ДР подарила велосипед, о котором я много думал, как о способе расслабления, отвлечения. Но, оказалось, что и для прогулок на велике нужен навык, нужна привычка и сейчас заставляю себя сделать поездку, обычно около 2 км, со спуском подъемом, вчера по необходимости 10 км проехал, но это было вынужденно. Мне легче и приятнее пройти пешком это расстояние по хорошей погоде.
Открыл для себя полезность трезвых марафонов, проводятся на сайте нотдринк, примерно в октябре был 50-ти дневный, сейчас участвую в 30-ти дневном. Каждый день нужно отмечаться, раз в неделю выполнять письменное задание, в общем не дают расслабляться, есть чувство поддержки. Продолжаю писать и читать в приложении I am sober, в принципе, с него началось мое осознанное трезвление не на зубах, не на силе воли, не на страхе. Скачивайте, основной функционал там бесплатно.
В феврале бросили пить родственники жены, на которых мы уже крест поставили, бухали нещадно, каждый день спиртягу. Говорят, что мой пример их тоже смотивировал, теперь они для меня живой образец того, что завязать можно практически на любой стадии, лишь бы оставался хоть небольшой кусочек рассудка.
Финансовое состояние стабилизировалось, раздал все микрозаймы, на 26-ой год много планов, ремонты, покупки, поездка в Якутию. Пробовал рекламировать свои услуги на яндексе, сделал сайтик electricnovoros.ru, в итоге затраты на рекламу - 35 тыс, заработано с рекламы - 10 тыс, пока опыты с рекламой повторять не буду, зато остался сайт, который уже лет 5 думал сделать.
Физическое и эмоциональное здоровье бывает покачивает, но опять же, все у меня связано с работой, есть работа - деньги - я вижу свою значимость, необходимость, то и здоровья полно; нет работы, как сейчас затяжные выходные и сердце как то ломит, давление низкое, апатия иногда. Но в основном, остаюсь на позитиве, трезвый Новый год делает свое дело !
На сегодня все, свое дальнейшее продвижение буду отмечать в комментариях, продолжаю 30-ти дневный марафон и свой личный трехлетний марафон трезвости. Присоединяйтесь !