Если вы собрались кататься на коньках, подберите легкую, теплую одежду, которая не стесняет движений, рассказывают в Управлении МЧС по Тюменской области. Чтобы смягчить ощущения от соприкосновения рук со льдом при падении, наденьте перчатки, чтобы не замерзнуть – наденьте термобелье. Длинные волосы лучше собрать в хвостик, чтобы они не мешали кататься.
Перед катанием проверьте исправность коньков и подберите их по размеру ноги. Очень важно правильно зашнуровать коньки, особенно сильно завяжите середину и верхнюю часть, чтобы пятка плотно прилегала к ботинку. Лезвия должны быть хорошо заточены, без зазубрин и трещин. Если лезвия тупые, сходите в специализированные центры, не точите самостоятельно, чтобы не повредить лезвия и не получить травмы.
Заходя на каток, придерживайтесь за бортик. Не пересекайте потом катающихся и не идите против движения, чтобы ни с кем не столкнуться. Катайтесь с умеренной скоростью. Если плохо катаетесь – делайте это в той части катка, где меньше всего людей.
Если понимаете, что сейчас упадете, сгруппируйтесь и падайте набок. Падение на спину – одно из самых опасных. За людей тоже не хватайтесь, чтобы они вместе с вами не упали. После падения встаньте на колени, упритесь носком одной ноги в лед и медленно распрямите вторую ногу, пишет «Тюменская линия».
Ранее специалист по первой помощи предупредила тюменцев об опасности катания на коньках.