1️⃣ Заморозь панику, не платёж.
Первое, что нужно сделать — не брать новый кредит.
Сначала направь в банк заявление о невозможности платить и жди преложений от банка
2️⃣ Проверь программы поддержки.
На Госуслугахесть раздел «Помощь при трудной жизненной ситуации» —
там можно подать заявку на единовременную выплату до 350 000 ₽, если доход меньше прожиточного минимума.
Это не кредит, не займ — просто помощь от государства.
3️⃣ Найди быстрые задания без вложений
Площадки вроде:
Workzilla — мелкие онлайн-задания (копировать, проверять, оформить).
YouDo — разовые поручения, можно начать в тот же день.
Kwork — платят за тексты, отзывы, дизайн.
1 вечер = +2 000–5 000 ₽.
4️⃣ Используй “метод одного листа”
Возьми бумагу, выпиши все кредиты и рядом — даты, суммы, минимальные платежи.
Отметь один долг, который “горит” сейчас, и направь туда все свободные средства.
Когда он закрыт — переходи к следующему.
Так мозг видит результат, а тревога снижается.
Пиши мне https://t.me/oromanoffa слово ТАБЛИЦА — дам таблицу, с которой ты закроешь кредиты, уделяя всего 10 минут в день.